Cardápio fotográfico

Olá Guriasss

Então... Estou radiante de dor no bumbum, e nas cochas hoje. Minha segunda aula de Jump pra valer. Estou gostando cada dia mais. Ontem tivemos uma aula com agachamento com peso no final, e mais pula corda. Eu suei igual uma doida, meu sistema linfático agradece.
Me senti uma velha de 80 anos fazendo agachamento. Faz tempo que não faço isso pra valer mesmo, e estou "Zero" em flexibilidade. Teve até "Créu" nas 5 velocidades em cima do Jump.
 Agora visualizem uma cena, imaginem a vó de vcs dançado créu até o chão, e agora na velocidade 5...Imagino? É eu tava +/- assim, mais eu ainda chego lá!!!
Sinto que o peso vai baixar essa semana. Mas não é só por causa do jump não. Comecei a me policiar mais e a deixar os beliscos de lado. Parei pra perceber, e volta e meia eu pegava um pedacinho de bife a mais, ou uma balinha, uma bolachinha . Aquele negócio de "unzinho só",de belisca pra provar o tempero e tal. No fim isso vira uma bola de neve. Se tiver com 71, 900 amanhã já está de bom tamanho, porque o que mais quero agora é sair do maldito 72.
Cheguei em casa ontem ligada no 220w né. E o que é melhor, sem fome nenhuma. Tomei banho, lavei cabelo, sequei...e só depois de umas 2 horas é que veio a fome. Estômago meio embrulhado, não sei se era devido  ao Jump ou meu marido assistindo o jogo do "Curinthias".(kk, desculpem corintianas, mais eu sou Santista e não podia perde essa piada... é só brincadeirinha tah kk)
Não consegui entrar pra turma de Jump da sexta-feira, mais a boa notícia é que vou poder fazer 1 treino de musculação na sexta ao invés de Jump. E pra ser sincera, eu até gostei mais.

Pela primeira vez consegui fotografar quase tudo que eu comi. faltou só café e lanche da manhã. Mas hoje já estou fotografando cada passo certinho. E sabe que funciona esse negócio. Porque realmente ficamos mais atenta ao que colocamos no prato. Outra coisa boa disso tudo, é que vou poder provar pra minha mãe e pra todo mundo que to comendo direitinho e não to passando fome. Quando eu escrevo "3 colheres de sopa de arroz", tem gente que acha um absurdo. Mais se olhar isso no prato, vai ver que é uma quantidade razoável, e que eu almoço um pratão, porém com qualidade.

Vamos começar então:

Café da manhã( 7:15 ): 2 torradas integrais com becel light, 1 fatia de ricota, 1 fatia de peito de peru. Meia chícara de leite desnatado com café solúvel e adoçante.

Lanche da manhã (10:00) : meio mamão papaia

Almoço(12:00): 

3 colheres de arroz, 1 concha de feijão, salada de alface, tomate e cenoura. 2 pedacinhos de bife tatu grelhado

Lanche da tarde 1 (15:00):

1 copo pequeno de nescafé au lait. (38 kcal por copo)

Lanche da tarde 2 (17:30):

1 banana, 1 iogurte corpus light, aveia.

Jantar (22:30) :

1 fatia de pão integral, ricota, becel, peito de peru e orégano (na sanduicheira)

Exercícios do dia: 1 hora de Jump, exercícios de agachamento com peso, mais 4 x 25 pula corda.

Amanhã tem mais fotos. E se a balança se mover, vai ter foto dela tbm...

Mega bjus gatas

Gi