Evolução de peso

terça-feira, 26 de junho de 2012

Alimentação de ontem

Gente, a Elô acabo de me lembra. Eu vim com intenção de postar a alimentação. Mas eu comecei a fala e fala e esqueci.. Então segue o que comi ontem:

Data:segunda-feira, 25 de junho de 2012
Café da manhã / 7:301 clube social integral, meia chícara de leite desnatado com café solúvel iguaçu e adoçante.
Lanche da manhã / 10:151 tangerina
Almoço / 12:152 c.s. de arroz, 1 c.s. de maionese(é salada de batata com hellmans caseira), salada de alface e tomate e cenoura á vontade, 2 colheres de picadinho de carne sem gordura.
Lanche da tarde / 15:001 maçã, 1 chícara de nescafé dolce gusto au-lait
Jantar / 18:001 prato de sopa de mandioquinha
Ceia / 21:002 copinhos tipo café de sobremesa de biz com musse de maracujá, 1 com morango por cima e outro com uva. 1 fatia de bolo dmega pequena.
At. Física1 hora de Jump, abdominais


Não foi a melhor das melhores, mais hoje é dia de feira, e amanhã promete melhorar.. bjusss

4 comentários:

  1. Para um bom retorno está ótimo!!!Beijocas

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  2. Muito boaaa tua alimentação, adorei!
    Bjs amiga e obrigada pelo carinho em meu cantinho *_*

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Amoo Comentários... Se deixarem perguntas voltem mais tarde que provavelmente terei respondido. Bjuss Gi.