Ei..alguém aí tem um par de bundas pra me empresta? Se tiver um par de cochas tbm ajuda..kkk
Brincadeira, eu estou exagerando... Mais sabem qual a minha conclusão sobre a aula experimental de Jump ontem?
Eu simplesmente amei, me diverti muito, e juro pra vcs que meu peso de ontem pra hoje diminuiu 400 gramas. Como no tempo em que eu pedalava e corria no mesmo dia. Sexta tenho certeza que o 72 vai me abandonar pra sempre..kk
Achei a aula animada, e passa voando aquela 1 hora. Eu só tive que rir de mim mesma algumas vezes. A minha coordenação motora não ta muito treinada. Então era aquele negócio, todo mundo ia pra um lado, eu ia pro outro, e quando pegava a coreografia acabava a musica..kk Mais eu resisti.
A professora foi bem gente boa, me explico tudinho e disse que é normal, que com o tempo eu vou fazer as coreografias de olhos fechados. Ela disse que eu tenho um fôlego bem legal, que aguentei a aula toda, e pro primeiro dia ta ótimo. Realmente eu me esforcei muito, porque chega uma hora que vai dando um treco na pessoa, falta o ar, mais eu buscava ar não sei aonde e continuava Algumas vezes eu quase cai de cima da cama elástica. Me olhava naquele espelho e me achava a pata mais choca do mundo. Mais mesmo assim, torta e desajeitada fui até o final, da minha maneira mais eu resisti.
Gente, fora minhas canelas que aparentaram ainda mais finas naquele espelho. Eu sempre tive complexo de canela fina, e pulso fino também. Até quando era gordinha, o pulso e a canela continuavam fininhos. Mais canela fina não tem solução mesmo, então paciência.
Caramba, não imaginava que o Jump trabalhasse tudo. Hoje eu sinto tudinho mesmo, os braços, as costas, abdômen, bumbum, coxas, pantorrilha. Nada de dor insuportável, é só dorzinha de quem não ta acostumada.
Mais pensar que vou cria uma bundinha durinha, me deixa mega empolgada..kk
Eu tinha uma visão meio distorcida do jump, pensava que só ia lá pulava naquela cama elástica e pronto. Que nada, a prof explicou que ela usa pesinho pros braços, fazem abdominais, e até pula corda. Pra não cair na monotonia e enjoar. To a todo vapor. Não vejo a hora de chegar semana que vem, porque essa semana não vou ir mais, vou esperar mês novo pra começar a pagar. E é questão de honra, na próxima sexta eu preciso ter pego todas as coreografias..kk
Enquanto as canelas finas, vou comprar umas meias com polainas novas pra disfarçar elas e não me sentir tão mal. Poh, eu sou a mais nova no pedaço lá, todo mundo de coxão e pernão e eu com meus cambitos finos.
Depois do jump passei pra da parabéns pro meu sobrinho. É engraçado essa minha história de milhares de sobrinhos por parte do meu marido. Ontem por exemplo meu sobrinho fez 30 anos, e eu tenho 22. Mais o mozzi não tem 50 anos não, fiquem tranquilas, ele só tem 28. Acontece que vem de uma família de 11, isso mesmo, 11 irmãos. Ele é o mais novo, e tem sobrinhos mais velho que ele. Mais mesmo assim, filhos e genros do irmão do meu marido são meus sobrinhos, não importa a idade que eles tiverem.
Voltando ao assunto, eu não queria comer nada, mais como tinha comido só uma sopinha de mandioquinha 2 horas antes de ir pro jump, eu tava com fome, mais aí comi só 2 copinhos de sobremesa. Nada de estragos grandes, eram copinhos pouco maior do que os de cafézinho, tinha +/- 1 biz moído dentro e por cima 1 colher de musse de maracujá e em 1 tinha 1 morango e no outro 1 uva. Aí belisquei 1 pedacinho de bolo, mais foi 1 pedacinho mesmo, deu só umas 2 garfadas. Mesmo assim o peso na consciência pesou e cheguei em casa, fiz mais 3 seções de 25 abdominais inferior e 3 de 25 superior. castigo. To precisando me policiar e me sentir culpada as vezes mesmo. Esse negócio de começar a comer sem culpa acostuma e se virar rotina já viram.
Falando em sopa. Não aconselho a comer sopa antes do Jump.Mesmo que seja 2 horas antes. Eu comi as 6 horas, a aula só começo as 8:15, e eu ainda sentia um vai e vem de sopa dentro de mim.
A sopa estava congelada. era resto de quinta-feira.
Sopa de mandioquinha prática, rápida, gostosa e nutritiva:
Piquei 1 mandioquinha em cubinhos pequenos, um masso de couve, 1 masso de vage, 1 bife de patinho bovino em cubinhos, 1 tomate sem pele e sem semente, meia cenoura. Joguei tudo na panela de pressão,acrescentei meio tablete de caldo de picanha, sal, cobri de água e levei ao fogo. Depois que a panela pegou pressão deixei mais uns 20 minutos e desliguei. Acertei o sal, acrescentei salsinha e cebolinha e deixei ferver mais uns 3 minutinhos. Pronto. Facinho né, e bem parecida com a sopa anterior tbm. As quantidades vai de cada um, eu sempre sou exagerada e tive sopa pra quinta, sexta e ontem. Mais quando congelo só fervo bem depois e fica normal. Não fica como na hora, mais fica boa.
Muita gente vai torce o nariz e dizer que mandioquinha engorda. Pois eu vos informo que não engorda não. Ela sustenta muito, por ser rica em fibras, e não é preciso comer um pratão de todo tamanho cheio de aipim ou mandioca com um mega molho por cima ou acompanhado de bacon. Essa mandioca aí sim engorda.
Caramba, gente eu já escrevi d+ por hj.
As fotos da festa junina ainda não tenho, mais espero conseguir elas hoje.
Amanhã venho falar do final do desafio dos doces no qual eu fui um verdadeiro desastre, e da guria do Quilo por Quilo que eu assisti ontem no Discovery H&H.
Bjus gatas... Agora vou acaba de escuta as histórias dos casos amorosos de uma amiga..kk
Vamos lá, desistir jamais.
"A persistência é o menor caminho do êxito." (C.C.)
Evolução de peso
terça-feira, 26 de junho de 2012
segunda-feira, 25 de junho de 2012
"O teu inimigo, jamais suportaria a tua felicidade"
Oi meninaass
Estou em falta com vocês né..desde sexta sem dar as caras por aqui.
E nem postei a sopa que inventei na quinta, tah..depois eu conto..
Queria tanto postar as fotos da festa junina da nossa família hoje, mais a minha câmera resolveu dá problema bem no sábado, então usei a cam da minha cunha..e preciso do cartão dela com as fotos .
Muito quentão, pinhão, pipoca, paçoca, maria mole, teta de nega, bolinho de milho...Aipim com galinha...tudo que engorda..Afinal festa junina só se tem 1 vez no ano.Mais só comi as coisas moles, pois meu aparelho não ta me permitindo comer as coisas duras, tipo pé de moleque ( não levem a coisa dura para o duplo sentido, eu sei que vc pensou alguma outra coisa) Muito divertido nosso bingo também. A gente sempre junta uma tranquerada e faz um bingão... a galera se diverte muito e vai pra casa cheia de brindes. Fui pra casa com um balde daqueles de coloca pipoca, uma sanduicheira manual, alguns potes de plástico, camiseta..e aí por diante.. Além da gincana. Dança da cadeira sempre eleva minha adrenalina, eu morro de medo de senta direto no chão.kk
Família reunida, você já viram né.. Várias perguntas e comentários surgem: "que remédio vc toma", "Me passa a receita", "Ta de regime, não pode come paçoca".. Aprendi a responder educadamente, e "semvergonhadamente" (eu que inventei essa palavra) bem no meu tipinho alegre de ser "to tomando chá de fecha".."De fecha a boca"ou "to tomando chá de sumiço.".. Não entro mais em detalhes, só se eu ver que a pessoa ta realmente interessada, que vai compreender o que é uma Reeducação Alimentar, e que realmente acredita nisso. Caso contrário nem perco meu tempo. Porque já tentei explica pra algumas pessoas que ficavam me contrariando,e se tem um defeito muito grande que eu tenho é odiar ser contrariada... é feio, mais as vezes eu me acho a dona da razão, geralmente quando eu tenho razão. E isso pode gerar atritos..então melhor nem começar..kk. As vezes eu só passo o endereço do meu blog.
Tem gente que pensa que o emagrecimento saudável ocorre do dia pra noite. Lamento informar que não.É um processo lento e demorado, por isso só os providos de muita técnica da paciência, ou que conseguem desenvolver ela, é que conseguem.
Acho que em tudo na vida, as pessoas muito afobadas não vão muito longe. É por isso que muitos optam por remédios, emagrecem horrores em 1 mês ao parar o remédio engordam absurdamente mais do que antes.
Nada contra quem opta por esse meio, mais EU NÃO TOMO REMÉDIO. Já enjoei tanto de repetir essa frase que até cansei. Porque as pessoas não acreditam que o ser humano é capaz?
Sabe que eu escutei a maior besteira do século esses dias e fui obrigada a deixa minha opinião. Não queria ser mal educada, e nem quis dizer que a pessoa tava mentindo...Mas escutei a seguinte frase"Um médico me disse que depois dos 100 kgs ninguém consegue emagrecer sem remédio ou cirurgia". Segurei a linha, porque sei que a pessoa falou isso pra me afetar, ou pode ser coisa da minha cabeça que anda bem cheia de complexos..kk
Eu só disse "Primeiro médico que escuto falar isso, muito desinformado ele. Não deve nem saber o que é internet e televisão, pois eu conheço várias histórias de sucesso." (Não usei bem essas palavras, mais foi isso que eu quis dizer..kk)
Tenho amigas que fizeram a cirurgia Bariátrica , e sei que nem todo mundo tem "paciência,preparo psicológico, e nem organismo preparado pra emagrecer naturalmente. Não sou contra, se a pessoa já tentou de tudo e não teve jeito realmente.E se isso só fez bem pra vida da pessoa porque não né..
Mais acho que nenhum médico bem informado vai falar uma coisa dessas.
A pessoa me disse que fez a cirurgia por estar com uma doença. Na verdade essa pessoa pesava o mesmo do que eu. Acho que se eu estivesse com uma grave doença, iria pensar nela toda vez que fosse levar um chocolate fora de hora na boca, e iria desistir de come-lo. Minha vida não pode ser menos importante do que um chocolate. Mas cada um com seus problemas, e seus pensamentos.
Só falo isso, porque o blog é "meu" e sendo assim deixo aqui a "minha" opinião.
Uma amiga me disse que depois que emagreceu muita gente se aproximo dela, gente que mal olhava na cara dela antes e que ela sabe que está sendo falso. Sabe que aconteceu comigo muito diferente.
Venho notado que pessoas que eu nem esperava, me parabenizam e realmente ficam contentes com minha felicidade. Que se espelham e querem tentar também. Ou que simplesmente olham com bons olhos, que acham a minha atitude de tentar ajudar ao próximo legal.
Sei que existe pessoas falsas, mais eu ainda tento acreditar na dignidade do ser humano desprovido de inveja.
Agora o que mais me surpreendeu foram pessoas próximas que se afastaram, ou que falam pelas costas que eu mudei, que eu fiquei feia, com cara de velha. Até falaram que não conseguem imaginar que sou eu quem escrevo esse blog. Não que eu ligue pra isso.
Mas dei todo sentido ao seguinte ditado que diz : "O teu inimigo, jamais suportaria a tua felicidade" .
Pra esses que falam pelas costas sabe o que eu tenho a dizer ?:
"Fala aqui com as minhas coxtas cara" (kk..não não é isso que eu queria falar.kk)
"To bonita, to gostosa, to metida e to podendo..."
Dê ao povo o que eles querem né, se eu ficar me fazendo de coitada, e falando tadinha de mim , eles vão me chamar de falsa além de tudo.Então vamos dar motivos para que falem..
( não, eu não costumo ser esnobe. Se tenho um nariz empinado e uma cara de nojenta, a culpa é toda da genética... Aih quanta bobagem kk)
Gatas..deixo aqui o meu beijo.
Hoje faço a aula experimental de Jump. Amanhã volto aqui pra contar o que achei, pra postar a sopa de quinta, e pra falar do almoço de domingo que fiz pros meus gatíssimos afilhados de casamento, um tatu recheado. E pra postar um antes e depois bem surpreendente de festa junina.
Até
Gi
Estou em falta com vocês né..desde sexta sem dar as caras por aqui.
E nem postei a sopa que inventei na quinta, tah..depois eu conto..
Queria tanto postar as fotos da festa junina da nossa família hoje, mais a minha câmera resolveu dá problema bem no sábado, então usei a cam da minha cunha..e preciso do cartão dela com as fotos .
Muito quentão, pinhão, pipoca, paçoca, maria mole, teta de nega, bolinho de milho...Aipim com galinha...tudo que engorda..Afinal festa junina só se tem 1 vez no ano.Mais só comi as coisas moles, pois meu aparelho não ta me permitindo comer as coisas duras, tipo pé de moleque ( não levem a coisa dura para o duplo sentido, eu sei que vc pensou alguma outra coisa) Muito divertido nosso bingo também. A gente sempre junta uma tranquerada e faz um bingão... a galera se diverte muito e vai pra casa cheia de brindes. Fui pra casa com um balde daqueles de coloca pipoca, uma sanduicheira manual, alguns potes de plástico, camiseta..e aí por diante.. Além da gincana. Dança da cadeira sempre eleva minha adrenalina, eu morro de medo de senta direto no chão.kk
Família reunida, você já viram né.. Várias perguntas e comentários surgem: "que remédio vc toma", "Me passa a receita", "Ta de regime, não pode come paçoca".. Aprendi a responder educadamente, e "semvergonhadamente" (eu que inventei essa palavra) bem no meu tipinho alegre de ser "to tomando chá de fecha".."De fecha a boca"ou "to tomando chá de sumiço.".. Não entro mais em detalhes, só se eu ver que a pessoa ta realmente interessada, que vai compreender o que é uma Reeducação Alimentar, e que realmente acredita nisso. Caso contrário nem perco meu tempo. Porque já tentei explica pra algumas pessoas que ficavam me contrariando,e se tem um defeito muito grande que eu tenho é odiar ser contrariada... é feio, mais as vezes eu me acho a dona da razão, geralmente quando eu tenho razão. E isso pode gerar atritos..então melhor nem começar..kk. As vezes eu só passo o endereço do meu blog.
Tem gente que pensa que o emagrecimento saudável ocorre do dia pra noite. Lamento informar que não.É um processo lento e demorado, por isso só os providos de muita técnica da paciência, ou que conseguem desenvolver ela, é que conseguem.
Acho que em tudo na vida, as pessoas muito afobadas não vão muito longe. É por isso que muitos optam por remédios, emagrecem horrores em 1 mês ao parar o remédio engordam absurdamente mais do que antes.
Nada contra quem opta por esse meio, mais EU NÃO TOMO REMÉDIO. Já enjoei tanto de repetir essa frase que até cansei. Porque as pessoas não acreditam que o ser humano é capaz?
Sabe que eu escutei a maior besteira do século esses dias e fui obrigada a deixa minha opinião. Não queria ser mal educada, e nem quis dizer que a pessoa tava mentindo...Mas escutei a seguinte frase"Um médico me disse que depois dos 100 kgs ninguém consegue emagrecer sem remédio ou cirurgia". Segurei a linha, porque sei que a pessoa falou isso pra me afetar, ou pode ser coisa da minha cabeça que anda bem cheia de complexos..kk
Eu só disse "Primeiro médico que escuto falar isso, muito desinformado ele. Não deve nem saber o que é internet e televisão, pois eu conheço várias histórias de sucesso." (Não usei bem essas palavras, mais foi isso que eu quis dizer..kk)
Tenho amigas que fizeram a cirurgia Bariátrica , e sei que nem todo mundo tem "paciência,preparo psicológico, e nem organismo preparado pra emagrecer naturalmente. Não sou contra, se a pessoa já tentou de tudo e não teve jeito realmente.E se isso só fez bem pra vida da pessoa porque não né..
Mais acho que nenhum médico bem informado vai falar uma coisa dessas.
A pessoa me disse que fez a cirurgia por estar com uma doença. Na verdade essa pessoa pesava o mesmo do que eu. Acho que se eu estivesse com uma grave doença, iria pensar nela toda vez que fosse levar um chocolate fora de hora na boca, e iria desistir de come-lo. Minha vida não pode ser menos importante do que um chocolate. Mas cada um com seus problemas, e seus pensamentos.
Só falo isso, porque o blog é "meu" e sendo assim deixo aqui a "minha" opinião.
Uma amiga me disse que depois que emagreceu muita gente se aproximo dela, gente que mal olhava na cara dela antes e que ela sabe que está sendo falso. Sabe que aconteceu comigo muito diferente.
Venho notado que pessoas que eu nem esperava, me parabenizam e realmente ficam contentes com minha felicidade. Que se espelham e querem tentar também. Ou que simplesmente olham com bons olhos, que acham a minha atitude de tentar ajudar ao próximo legal.
Sei que existe pessoas falsas, mais eu ainda tento acreditar na dignidade do ser humano desprovido de inveja.
Agora o que mais me surpreendeu foram pessoas próximas que se afastaram, ou que falam pelas costas que eu mudei, que eu fiquei feia, com cara de velha. Até falaram que não conseguem imaginar que sou eu quem escrevo esse blog. Não que eu ligue pra isso.
Mas dei todo sentido ao seguinte ditado que diz : "O teu inimigo, jamais suportaria a tua felicidade" .
Pra esses que falam pelas costas sabe o que eu tenho a dizer ?:
"Fala aqui com as minhas coxtas cara" (kk..não não é isso que eu queria falar.kk)
"To bonita, to gostosa, to metida e to podendo..."
Dê ao povo o que eles querem né, se eu ficar me fazendo de coitada, e falando tadinha de mim , eles vão me chamar de falsa além de tudo.Então vamos dar motivos para que falem..
( não, eu não costumo ser esnobe. Se tenho um nariz empinado e uma cara de nojenta, a culpa é toda da genética... Aih quanta bobagem kk)
Gatas..deixo aqui o meu beijo.
Hoje faço a aula experimental de Jump. Amanhã volto aqui pra contar o que achei, pra postar a sopa de quinta, e pra falar do almoço de domingo que fiz pros meus gatíssimos afilhados de casamento, um tatu recheado. E pra postar um antes e depois bem surpreendente de festa junina.
Até
Gi
quinta-feira, 21 de junho de 2012
Jump ou musculação???
Meninasss
Estou radiante hoje.
Estava eu ontem choramingando que não saio mais do 72, e que queria voltar a frequentar academia, e blablabla...Então entramos em acordo em casa e mês que vem começo.
Tá, que o que eu queria mesmo era fazer alguma ginástica e musculação. Mais aqui na região as academias estão um absurdo de caras. Na academia que eu frequentava antes, a mensalidade com o meu desconto de sindicato fica R$ 102,00 no plano semestral, porém é tudo livre. Ainda é umas das melhorzinhas que estão mais em conta, mais ainda não dentro do meu orçamento Fora que tem que pagar os 6 meses adiantados no cartão de crédito. Adoraria voltar pra lá, amava aquele lugar, mais por enquanto não vai rola.
Mais como quem não tem cão caça com gato, vou frequentar uma aqui por perto mesmo, não é bonita e cheia de trelelés como a outra, porém lá existem planos alternativos por modalidades, e acho que tem bons profissionais também. Acho que vou fazer Jump 3 x na semana por R$ 85,00.
Eu nunca fiz Jump, já fiz ki-max, RPM, Alongamento, Pilates. Mais nunca havia optado pelo Jump, pois na outra academia era no mesmo horário do RPM (Bike). Quando enjoar do Jump troco pela musculação, que aí por esse preço é válido pra todos os dias.
Mais ainda estou confusa, vou fazer uma aula experimental de Jump na semana que vem pra ver se compensa mesmo.
E vocês o que acham: Compensa mais fazer Jump ou musculação? Tipo, eu não irei ter disponibilidade de fazer musculação todos os dias, tem isso também.
Mesmo assim, estou muito contente de fazer uma A.F. a mais.Tenho certeza que meu peso vai reduzir mais ainda assim. Verão que me aguarde.
Quero fazer outra pergunta indiscreta: Quanto vocês estão pagando nas suas academias aí??
Tenho uma prima que mora em Tubarão, aqui em SC mesmo. Segundo ela lá com R$ 60,00 a mensalidade ela e o marido malhavam em uma academia do mesmo nível da que eu malhava antes. E não tem esse negócio de dar 6 cheques antecipados, ou cartão de crédito. Era mensal ali no duro. Acho bem melhor assim.
Tudo aumenta, ta doido. Há 2 anos atrás eu pagava R$ 85,00 nessa mesma academia que agora está R$ 102,00. Na verdade está R$114,00 , eu é que tenho convênio.
Falando de alimentação agora. Hoje a noite quero fazer mais uma sopinha pra almoçar amanhã tbm. Ontem comi sopa no almoço e no jantar, e dei uma desinchada legal. Não passei fome, porque fiz com carne vermelha e bastante legumes de fibra, o organismo demora mais pra fazer a digestão dessas.Um pouco também foi porque voltei a tomar o chá verde. Estou me sentindo mais leve.
Estou tão empolgada. Ontem devido ao mal tempo já fiz 1:30 de simulador e voltei com minhas abdominais, 4 x 30 inferior e 4 x 30 superior. Quero ver se com atividade física extra, além das caminhadas e corridinhas, eu consiga sair o quanto antes da casa dos 70.
Meninas me ajudem, respondam minhas perguntas...
Amanhã posto a receita da sopa que eu inventar hoje.
Bjusss
Gi
Estou radiante hoje.
Estava eu ontem choramingando que não saio mais do 72, e que queria voltar a frequentar academia, e blablabla...Então entramos em acordo em casa e mês que vem começo.
Tá, que o que eu queria mesmo era fazer alguma ginástica e musculação. Mais aqui na região as academias estão um absurdo de caras. Na academia que eu frequentava antes, a mensalidade com o meu desconto de sindicato fica R$ 102,00 no plano semestral, porém é tudo livre. Ainda é umas das melhorzinhas que estão mais em conta, mais ainda não dentro do meu orçamento Fora que tem que pagar os 6 meses adiantados no cartão de crédito. Adoraria voltar pra lá, amava aquele lugar, mais por enquanto não vai rola.
Mais como quem não tem cão caça com gato, vou frequentar uma aqui por perto mesmo, não é bonita e cheia de trelelés como a outra, porém lá existem planos alternativos por modalidades, e acho que tem bons profissionais também. Acho que vou fazer Jump 3 x na semana por R$ 85,00.Eu nunca fiz Jump, já fiz ki-max, RPM, Alongamento, Pilates. Mais nunca havia optado pelo Jump, pois na outra academia era no mesmo horário do RPM (Bike). Quando enjoar do Jump troco pela musculação, que aí por esse preço é válido pra todos os dias.
Mais ainda estou confusa, vou fazer uma aula experimental de Jump na semana que vem pra ver se compensa mesmo.
E vocês o que acham: Compensa mais fazer Jump ou musculação? Tipo, eu não irei ter disponibilidade de fazer musculação todos os dias, tem isso também.
Mesmo assim, estou muito contente de fazer uma A.F. a mais.Tenho certeza que meu peso vai reduzir mais ainda assim. Verão que me aguarde.
Quero fazer outra pergunta indiscreta: Quanto vocês estão pagando nas suas academias aí??
Tenho uma prima que mora em Tubarão, aqui em SC mesmo. Segundo ela lá com R$ 60,00 a mensalidade ela e o marido malhavam em uma academia do mesmo nível da que eu malhava antes. E não tem esse negócio de dar 6 cheques antecipados, ou cartão de crédito. Era mensal ali no duro. Acho bem melhor assim.
Tudo aumenta, ta doido. Há 2 anos atrás eu pagava R$ 85,00 nessa mesma academia que agora está R$ 102,00. Na verdade está R$114,00 , eu é que tenho convênio.
Falando de alimentação agora. Hoje a noite quero fazer mais uma sopinha pra almoçar amanhã tbm. Ontem comi sopa no almoço e no jantar, e dei uma desinchada legal. Não passei fome, porque fiz com carne vermelha e bastante legumes de fibra, o organismo demora mais pra fazer a digestão dessas.Um pouco também foi porque voltei a tomar o chá verde. Estou me sentindo mais leve.
Estou tão empolgada. Ontem devido ao mal tempo já fiz 1:30 de simulador e voltei com minhas abdominais, 4 x 30 inferior e 4 x 30 superior. Quero ver se com atividade física extra, além das caminhadas e corridinhas, eu consiga sair o quanto antes da casa dos 70.
Meninas me ajudem, respondam minhas perguntas...
Amanhã posto a receita da sopa que eu inventar hoje.
Bjusss
Gi
quarta-feira, 20 de junho de 2012
Energias Renovadas
Oi Genten
Bom, o mozzi voltou, minha imunidade aumentou e o meu astral melhorou..(já voltei até a rimar as palavras viu só kk)
É sério isso viu, uma amiga disse que ela fico doente 2 vezes que a mãe dela foi viajar também.
Hoje estaria tudo melhor ainda, se eu não tivesse dentista já as 7:30 da manhã. E pra ajudar ele foi me atender só as 8:15, e eu começo a trabalhar 8 horas. Mais eu to tão melhor que nem chinguei ele.
Minha boca tá uma ferreira só, se esses dentes não ficarem perfeitos, eu não sei nem dizer do que eu sou capaz...É muito sofrimento durante esses 3 anos. Eu já questionei porque tem gente que não sofre assim, e sempre escuto "Cada caso é um caso"..E eu nem estou exagerando, não sei se ainda passo na porta do banco, confesso que tenho medo daquilo apitar algum dia..kkk
Falando em dentes doídos, Fiz uma sopa de carne ontem a noite, e que também foi meu almoço de hoje e será meu jantar, eu coloco um pedaço de cada coisa, mais isso rende muitoooo... Ficou muitíssimo boa e preciso compartilhar com vocês.
Eu coloquei: 2 batatas, metade da metade de 1 xuxu, meia cenoura, 1 masso pequeno de vage verde, 5 folhas de couve bem picadinhos, meia xícara pequena de arroz, 1 tomate sem semente, peguei 1 bife de patinho bovino e cortei em cubos.
Coloquei tudo na panela de pressão, cobri bem com água, coloquei 1 tablete de caldo de picanha ( muito sódio, eu sei, mais dá um gosto extraordinário), 1 colher de molho de tomate pronto,meia cebola picada, 1 dente de alho picadinho e 1 colher de sobremesa de sal.
Depois que pegou pressão, esperei +/- uns 30 minutos e desliguei, tirei a pressão. Acertei o sal, coloquei salsinha e cebolinha, mais 1 pouquinho de água porque ela secou um pouco, e deixei ferver mais uns 5 minutinhos.
A carne ficou desfiadinha, desmanchando.O sabor da carne na sopa ficou incrível. O Arroz não é necessário, mais eu coloquei porque o mozzi pediu, mesmo assim foi bem pouco.
Dessa vez não precisei bater no liquidificador, porque ficou bem grossa, a batata desmanchou e incorporou bem. Mais se a sua ficar meio ralinha, bate 1 pouquinho e mistura com o restante.
(Vou avisar pra minha amiga Thaise Becker que é pra bater depois de cozida, na ultima sopa de liquidificador que postei aqui, ela quase me chingou porque a sopa dela ficou horrível. Depois fui descobrir que ela bateu os ingrediente todos crú antes de cozinhar..kkkk)
Bom meninas, agora que estou mais "UP" , espero animar e incentivar mais vocês. Mais vocês compreendem que todo mundo passa por fazes difíceis né. Mais já passo, já foi, to animada de novo e já caprichei no meu chá verde hoje.
Gatas, alguém compartilhou uma imagem no face que achei interessante salvar e postar aqui.
Emagrecer é a cura, ou pelo menos parte da cura, para muitas doenças:
Acho que se levarmos a Reeducação Alimentar e a Atividade Física como um estilo de vida saudável é muito mais fácil de encarar do que se pensarmos somente na estética. Isso também diz muito na escolha dos alimentos, vamos escolher os alimentos mais pelos seus benefícios ao organismo. Nem sempre o menos calórico é o mais saudável. um exemplo que sempre uso: "o que vai ajudar o seu organismo a trabalhar melhor? 1 latinha de coca- zero ou um copo de suco de laranja.? A coca Zero não tem nenhuma caloria, mais também nenhum benefício. Agora pesquise mais sobre 1 copo de suco de laranja totalmente natural, Muitas calorias, acompanhadas de muitos benefícios."
Então vamos pensar primeiramente em ser saudáveis.
A melhora na aparência física é somente consequência disso tudo.
Bjus gatas
Gi
Bom, o mozzi voltou, minha imunidade aumentou e o meu astral melhorou..(já voltei até a rimar as palavras viu só kk)
É sério isso viu, uma amiga disse que ela fico doente 2 vezes que a mãe dela foi viajar também.Hoje estaria tudo melhor ainda, se eu não tivesse dentista já as 7:30 da manhã. E pra ajudar ele foi me atender só as 8:15, e eu começo a trabalhar 8 horas. Mais eu to tão melhor que nem chinguei ele.
Minha boca tá uma ferreira só, se esses dentes não ficarem perfeitos, eu não sei nem dizer do que eu sou capaz...É muito sofrimento durante esses 3 anos. Eu já questionei porque tem gente que não sofre assim, e sempre escuto "Cada caso é um caso"..E eu nem estou exagerando, não sei se ainda passo na porta do banco, confesso que tenho medo daquilo apitar algum dia..kkk
Falando em dentes doídos, Fiz uma sopa de carne ontem a noite, e que também foi meu almoço de hoje e será meu jantar, eu coloco um pedaço de cada coisa, mais isso rende muitoooo... Ficou muitíssimo boa e preciso compartilhar com vocês.
Eu coloquei: 2 batatas, metade da metade de 1 xuxu, meia cenoura, 1 masso pequeno de vage verde, 5 folhas de couve bem picadinhos, meia xícara pequena de arroz, 1 tomate sem semente, peguei 1 bife de patinho bovino e cortei em cubos.
Coloquei tudo na panela de pressão, cobri bem com água, coloquei 1 tablete de caldo de picanha ( muito sódio, eu sei, mais dá um gosto extraordinário), 1 colher de molho de tomate pronto,meia cebola picada, 1 dente de alho picadinho e 1 colher de sobremesa de sal.
Depois que pegou pressão, esperei +/- uns 30 minutos e desliguei, tirei a pressão. Acertei o sal, coloquei salsinha e cebolinha, mais 1 pouquinho de água porque ela secou um pouco, e deixei ferver mais uns 5 minutinhos.
A carne ficou desfiadinha, desmanchando.O sabor da carne na sopa ficou incrível. O Arroz não é necessário, mais eu coloquei porque o mozzi pediu, mesmo assim foi bem pouco.
Dessa vez não precisei bater no liquidificador, porque ficou bem grossa, a batata desmanchou e incorporou bem. Mais se a sua ficar meio ralinha, bate 1 pouquinho e mistura com o restante.
(Vou avisar pra minha amiga Thaise Becker que é pra bater depois de cozida, na ultima sopa de liquidificador que postei aqui, ela quase me chingou porque a sopa dela ficou horrível. Depois fui descobrir que ela bateu os ingrediente todos crú antes de cozinhar..kkkk)
Bom meninas, agora que estou mais "UP" , espero animar e incentivar mais vocês. Mais vocês compreendem que todo mundo passa por fazes difíceis né. Mais já passo, já foi, to animada de novo e já caprichei no meu chá verde hoje.
Gatas, alguém compartilhou uma imagem no face que achei interessante salvar e postar aqui.
Emagrecer é a cura, ou pelo menos parte da cura, para muitas doenças:
Acho que se levarmos a Reeducação Alimentar e a Atividade Física como um estilo de vida saudável é muito mais fácil de encarar do que se pensarmos somente na estética. Isso também diz muito na escolha dos alimentos, vamos escolher os alimentos mais pelos seus benefícios ao organismo. Nem sempre o menos calórico é o mais saudável. um exemplo que sempre uso: "o que vai ajudar o seu organismo a trabalhar melhor? 1 latinha de coca- zero ou um copo de suco de laranja.? A coca Zero não tem nenhuma caloria, mais também nenhum benefício. Agora pesquise mais sobre 1 copo de suco de laranja totalmente natural, Muitas calorias, acompanhadas de muitos benefícios."
Então vamos pensar primeiramente em ser saudáveis.
A melhora na aparência física é somente consequência disso tudo.
Bjus gatas
Gi
terça-feira, 19 de junho de 2012
Reprogramar
Oi Amadas
Estou aqui..procurando a disciplina que existe dentro de mim, mais a gripe não ta deixando.
Se existe uma coisa que me derruba é ela, a gripe. Tomei vacina contra a gripe, mais segundo a bula só faz efeito depois de 10 á 15 dias. Ela resolveu aparecer durante esse período.
To com a cabeça em outras coisas, não consegui anotar o que comi. Nada fora do comum. Talvez até menos do que deveria comer.
Pelo menos meu mozzi volta hj, aí talvez eu me anime um pouquinho...
Vou voltar a comer em prato de sobremesa por uns dias, pra ver se a balança sai do lugar.
É sério isso tah. No início eu comi durante muito tempo em prato de sobremesa até aprender a comer a quantidade correta. É uma dica bem bacana pra quem ta começando agora. Dá uma enganada no cérebro, uma sensação de prato cheio.
Falando em dicas, descansar o garfo também é interessante. A cada garfada que você leva a boca, solte o garfo, mastigue com calma e só depois de engolir pegue o garfo na mão novamente. Mantendo a calma, na hora de comer, prestando mais atenção no que come. Naturalmente você vai reduzir a quantidade sem muito esforço.
Ontem assisti o finalzinho só do Quilo por Quilo, no Discovery H&H. Nunca havia acompanhado nenhum programa que havia dado errado. Todos os programas são de resultados ótimos, e de exemplos de superação. Um profissional acompanha durante 1 ano, e de 3 em 3 meses é refeito a alimentação, os exercícios, e a pesagem. Além de tudo, eles fazem vários exercícios para o psicológico.Acontecem casos da pessoa perder mais da metade do seu peso. Coisa de 80 kgs assim. Ontem pelo que intendi, pois só peguei a ultima parte, o cara fez o tratamento, como todos os outros, estava indo bem e no ultima pesagem, havia tido uma recaída e engordou 27 kgs a mais do que tinha no início. Ele era compulsivo. A mulher tirou o cartão de crédito e todo dinheiro dele, e mesmo assim ele dava um jeito para comprar fast food. Ao final do programa foi levado para um clínica para fazer um novo tratamento e tentar reprogramar o cérebro.
É isso que todos precisamos, reprogramar.
Sabe que tenho tentado pensar na alimentação saudável como uma forma de etiqueta comportamental.
Do tipo, é muito deselegante uma mulher sentar em uma lanchonete e comer o maior sanduíche que o lugar oferece, repetir o prato, encher o prato demais.É feio comer muito ligeiro.
Sim, parece frescura. Mais nós gordos precisamos nos habituar com essas frescuras, se quisermos alcançar algum objetivo. Ainda não cumpro todos esses exemplos, pois se gosto, muitas vezes repito.
Só quero tentar me educar, assim como aprendi que não devemos comer sem lavar as mãos, não mastigar de boca aberta, a escovar o dente após as refeições. São coisas que aprendemos desde sempre e que já fazemos automaticamente, sem precisar ficar se policiando.
Estou procurando várias formas para me reprogramar no momento. Pois mais difícil do que emagrece é se manter magro. O tal do gordo emagrecido, acha que depois que emagreceu ta tudo liberado... Esqueceu que foi assim que engordou.
Minha irmã está dormindo lá em casa esses dias, aí ontem na cama, eu disse: "aih, uma pipoquinha ou um salgadinho agora né"..depois lembrei que a um tempo atrás eu comia salgadinho, ou pipoquinha..todo dia a noite quando deitava pra ver televisão. Melhor deixar quieto.
Vamos reprogramar, treinar o cérebro, meditar..como quiserem chamar..vamos mudar nossa forma de pensar.
Bjus gatas
Estou aqui..procurando a disciplina que existe dentro de mim, mais a gripe não ta deixando.
Se existe uma coisa que me derruba é ela, a gripe. Tomei vacina contra a gripe, mais segundo a bula só faz efeito depois de 10 á 15 dias. Ela resolveu aparecer durante esse período.
To com a cabeça em outras coisas, não consegui anotar o que comi. Nada fora do comum. Talvez até menos do que deveria comer.
Pelo menos meu mozzi volta hj, aí talvez eu me anime um pouquinho...
Vou voltar a comer em prato de sobremesa por uns dias, pra ver se a balança sai do lugar.
É sério isso tah. No início eu comi durante muito tempo em prato de sobremesa até aprender a comer a quantidade correta. É uma dica bem bacana pra quem ta começando agora. Dá uma enganada no cérebro, uma sensação de prato cheio.
Falando em dicas, descansar o garfo também é interessante. A cada garfada que você leva a boca, solte o garfo, mastigue com calma e só depois de engolir pegue o garfo na mão novamente. Mantendo a calma, na hora de comer, prestando mais atenção no que come. Naturalmente você vai reduzir a quantidade sem muito esforço.
Ontem assisti o finalzinho só do Quilo por Quilo, no Discovery H&H. Nunca havia acompanhado nenhum programa que havia dado errado. Todos os programas são de resultados ótimos, e de exemplos de superação. Um profissional acompanha durante 1 ano, e de 3 em 3 meses é refeito a alimentação, os exercícios, e a pesagem. Além de tudo, eles fazem vários exercícios para o psicológico.Acontecem casos da pessoa perder mais da metade do seu peso. Coisa de 80 kgs assim. Ontem pelo que intendi, pois só peguei a ultima parte, o cara fez o tratamento, como todos os outros, estava indo bem e no ultima pesagem, havia tido uma recaída e engordou 27 kgs a mais do que tinha no início. Ele era compulsivo. A mulher tirou o cartão de crédito e todo dinheiro dele, e mesmo assim ele dava um jeito para comprar fast food. Ao final do programa foi levado para um clínica para fazer um novo tratamento e tentar reprogramar o cérebro.
É isso que todos precisamos, reprogramar.
Sabe que tenho tentado pensar na alimentação saudável como uma forma de etiqueta comportamental.
Do tipo, é muito deselegante uma mulher sentar em uma lanchonete e comer o maior sanduíche que o lugar oferece, repetir o prato, encher o prato demais.É feio comer muito ligeiro.
Sim, parece frescura. Mais nós gordos precisamos nos habituar com essas frescuras, se quisermos alcançar algum objetivo. Ainda não cumpro todos esses exemplos, pois se gosto, muitas vezes repito.
Só quero tentar me educar, assim como aprendi que não devemos comer sem lavar as mãos, não mastigar de boca aberta, a escovar o dente após as refeições. São coisas que aprendemos desde sempre e que já fazemos automaticamente, sem precisar ficar se policiando.
Estou procurando várias formas para me reprogramar no momento. Pois mais difícil do que emagrece é se manter magro. O tal do gordo emagrecido, acha que depois que emagreceu ta tudo liberado... Esqueceu que foi assim que engordou.
Minha irmã está dormindo lá em casa esses dias, aí ontem na cama, eu disse: "aih, uma pipoquinha ou um salgadinho agora né"..depois lembrei que a um tempo atrás eu comia salgadinho, ou pipoquinha..todo dia a noite quando deitava pra ver televisão. Melhor deixar quieto.
Vamos reprogramar, treinar o cérebro, meditar..como quiserem chamar..vamos mudar nossa forma de pensar.
Bjus gatas
segunda-feira, 18 de junho de 2012
Pare de olhar pra trás...
Bom dia gente
Desceu a urucubaca aqui. Esses dias que fiquei e vou ficar sozinha, parece que tudo dá errado... to triste e morrendo de saudade do meu mozzi.Como a gente se acostuma tanto com uma pessoa né, eu acordo umas 4 vezes no meio da noite, e a toda hora parece que ta me faltando algo.
O furúnculo já melhorou, depois de 4 injeções de antibiótico daquelas bem cavalar. Mais uma gripe fora do comum me pegou de jeito, bem essa semana que promete ser toda de chuva e que eu estou sem carro.
Enquanto a R. A. sexta feira comi massas na "confraria 7" com amigas que não via a muito tempo... Me permiti devido ao momento. Sem arrependimentos. Delícia de camarão ao molho branco, irresistível.
No sábado tivemos um clube da luluzinha dormindo na minha casa, assistindo filmes e comendo besteirinhas, confesso.
Domingo ja foi meio que um regime forçado, pois devido a gripe nada que como tem gosto, e assim acontece hoje também. Apesar de ter apelado e feito um bolo prestígio na casa da minha mãe, á pedidos do meu tio e companhia ltda. Comi 1 fatia, burlando novamente meu desafio. Vamos e viemos, eu sou a que mais fez cagadas durante esse desafio. Cheguei a conclusão que eu não funciono para esse tipo de coisa.
Acho que a falta do Amor fez minha imunidade baixar, apesar de ligar todo dia e mandar algumas tantas msg por dia....meu Deus como eu sou carente, e totalmente dependente.
Na verdade eu sou totalmente apegada a tudo que é meu. Inclusive roupas. Estava dando uma analisada no guarda roupa pra vender algumas coisas que não me servem mais, no grupo "bazar chique" no Facebook, e algumas coisas pra doar. Mais é tão difícil me desfazer das minhas coisas. São roupas que vão ficar horríveis mesmo mandando apertar. Tem muita diferença, coisa de número 48 para o número 40, não dá né gente.
Tenho que praticar a tal da arte do desapego, ou como diz Fernando Pessoa "ENCERRAR CICLOS"...quero me desapegar daquela minha imagem do passado. Não quero voltar a usar aquelas roupas, não quero olhar no espelho e ver aquela imagem, não quero mais ser uma pessoa frustrada e infeliz.
Eu sou uma nova pessoa, preciso compreender isso... Preciso me acostumar e me apegar ao meu novo ser, as minhas novas roupas, ao meu novo corpo. Eu já fiz isso uma vez. Já me desapeguei de coisas e de pessoas que não cabiam mais em minha vida.E doeu, mais passou e foi melhor assim.É só colocar isso em prática novamente.
Algumas mudanças de comportamento já aconteceram naturalmente dentro de mim, incluindo mudança de estilo, de gosto pra roupas, comidas, musicas, livros, e até pessoas...
Estou com o psicológico abalado essa segunda-feira, talvez volte melhor e mais animada amanhã. (Pra ajudar assisti "Noites de tormenta" ontem e chorei muito, porque ele morreu??, nossa.. e a hora que os pôneis apareceram na praia, eu até solucei de tanto chora)...
Alimentação continuará tudo nos conformes, prometo não comer emoções...
Abraço a todas..
bjus
Gi
Desceu a urucubaca aqui. Esses dias que fiquei e vou ficar sozinha, parece que tudo dá errado... to triste e morrendo de saudade do meu mozzi.Como a gente se acostuma tanto com uma pessoa né, eu acordo umas 4 vezes no meio da noite, e a toda hora parece que ta me faltando algo.
O furúnculo já melhorou, depois de 4 injeções de antibiótico daquelas bem cavalar. Mais uma gripe fora do comum me pegou de jeito, bem essa semana que promete ser toda de chuva e que eu estou sem carro.
Enquanto a R. A. sexta feira comi massas na "confraria 7" com amigas que não via a muito tempo... Me permiti devido ao momento. Sem arrependimentos. Delícia de camarão ao molho branco, irresistível.
No sábado tivemos um clube da luluzinha dormindo na minha casa, assistindo filmes e comendo besteirinhas, confesso.
Domingo ja foi meio que um regime forçado, pois devido a gripe nada que como tem gosto, e assim acontece hoje também. Apesar de ter apelado e feito um bolo prestígio na casa da minha mãe, á pedidos do meu tio e companhia ltda. Comi 1 fatia, burlando novamente meu desafio. Vamos e viemos, eu sou a que mais fez cagadas durante esse desafio. Cheguei a conclusão que eu não funciono para esse tipo de coisa.
Acho que a falta do Amor fez minha imunidade baixar, apesar de ligar todo dia e mandar algumas tantas msg por dia....meu Deus como eu sou carente, e totalmente dependente.
Na verdade eu sou totalmente apegada a tudo que é meu. Inclusive roupas. Estava dando uma analisada no guarda roupa pra vender algumas coisas que não me servem mais, no grupo "bazar chique" no Facebook, e algumas coisas pra doar. Mais é tão difícil me desfazer das minhas coisas. São roupas que vão ficar horríveis mesmo mandando apertar. Tem muita diferença, coisa de número 48 para o número 40, não dá né gente.
Tenho que praticar a tal da arte do desapego, ou como diz Fernando Pessoa "ENCERRAR CICLOS"...quero me desapegar daquela minha imagem do passado. Não quero voltar a usar aquelas roupas, não quero olhar no espelho e ver aquela imagem, não quero mais ser uma pessoa frustrada e infeliz.
Eu sou uma nova pessoa, preciso compreender isso... Preciso me acostumar e me apegar ao meu novo ser, as minhas novas roupas, ao meu novo corpo. Eu já fiz isso uma vez. Já me desapeguei de coisas e de pessoas que não cabiam mais em minha vida.E doeu, mais passou e foi melhor assim.É só colocar isso em prática novamente.
Algumas mudanças de comportamento já aconteceram naturalmente dentro de mim, incluindo mudança de estilo, de gosto pra roupas, comidas, musicas, livros, e até pessoas...
Estou com o psicológico abalado essa segunda-feira, talvez volte melhor e mais animada amanhã. (Pra ajudar assisti "Noites de tormenta" ontem e chorei muito, porque ele morreu??, nossa.. e a hora que os pôneis apareceram na praia, eu até solucei de tanto chora)...
Alimentação continuará tudo nos conformes, prometo não comer emoções...
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"Pare de olhar para trás. Você já sabe onde esteve. Você precisa saber para onde vai. Acostume seus olhos a mirar o futuro." Claude Bristol (Vista do Farol de Santa Marta - Laguna / SC - Brasil) |
Abraço a todas..
bjus
Gi
quinta-feira, 14 de junho de 2012
Um meio ou Desculpa
Aqui estou eu me inspirando em um texto que li no blog da minha amiga Jenni , Já conhecia esse texto, mais estava precisando ler ele novamente.
Achei bem interessante posta-lo aqui para minhas leitoras. É um chá de realidade pra todas nós. Muita gente já deve ter lido ele por aí, mais tudo que é bom não custa ler de novo. Como a Jenni havia feito no dela, também fiz minhas alterações no texto:
Um meio ou uma desculpa
Não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho, sem sacrificar feriados e domingos pelo menos uma centena de vezes. Da mesma forma, se você quiser construir uma relação amiga com seus filhos, terá que se dedicar a isso, superar o cansaço, arrumar tempo para ficar com eles, deixar de lado o orgulho e o comodismo.Se quiser um casamento gratificante, terá que investir tempo, energia e sentimentos nesse objetivo.( quem quer emagrecer e levar uma vida saudável, também precisa de dedicação, de arrumar tempo e fazer alguns sacrifícios)
O sucesso é construído à noite!Durante o dia você faz o que todos fazem.Mas, para obter um resultado diferente da maioria, você tem que ser especial.Se fizer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados.(ou seja a grande maioria não consegue levar adiante porque se espelha em exemplos errados)Não se compare à maioria, pois, infelizmente ela não é modelo de sucesso.Se você quiser atingir uma meta especial, terá que estudar no horário em que os outros estão tomando chope com batatas fritas.( eu diria: Se você quiser atingir uma meta especial, terá que malhar e comer coisas saudáveis no horário em que os outros estão tomando chope com batatas fritas )
Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão.(Terá que sair pra dar uma caminhada, enquanto os outros permanecem à frente da televisão )
Terá de trabalhar enquanto os outros tomam sol à beira da piscina.A realização de um sonho depende de dedicação, há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica, mas toda mágica é ilusão, e a ilusão não tira ninguém de onde está, em verdade a ilusão é combustível dos perdedores pois...Quem quer fazer alguma coisa, encontra um MEIO.Quem não quer fazer nada, encontra uma DESCULPA."
(Roberto Shinyashiki)
Meninas, não estou muito bem hoje. Está surgindo um problema de saúde em mim daqueles bem complicadinhos e chatinhos. (um furunculo). Não vou nem comentar aonde, coisa de loco. Uma bola horrível, um pouco de febre e meu pescoço já ta ficando duro de íngua. Vou ao médico hoje, provavelmente terei que tomar antibiótico, pois foi o que tomei da outra vez que eu tive. O incrível é que é no mesmo Bat-local que tive o outro a anos atrás.
Irei passar um final de semana sozinha e furuncada, ninguém merece.
A alimentação eu conclui o previsto para ontem.
bjus gatas
Gi
Achei bem interessante posta-lo aqui para minhas leitoras. É um chá de realidade pra todas nós. Muita gente já deve ter lido ele por aí, mais tudo que é bom não custa ler de novo. Como a Jenni havia feito no dela, também fiz minhas alterações no texto:
Um meio ou uma desculpa
Não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho, sem sacrificar feriados e domingos pelo menos uma centena de vezes. Da mesma forma, se você quiser construir uma relação amiga com seus filhos, terá que se dedicar a isso, superar o cansaço, arrumar tempo para ficar com eles, deixar de lado o orgulho e o comodismo.Se quiser um casamento gratificante, terá que investir tempo, energia e sentimentos nesse objetivo.( quem quer emagrecer e levar uma vida saudável, também precisa de dedicação, de arrumar tempo e fazer alguns sacrifícios)
O sucesso é construído à noite!Durante o dia você faz o que todos fazem.Mas, para obter um resultado diferente da maioria, você tem que ser especial.Se fizer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados.(ou seja a grande maioria não consegue levar adiante porque se espelha em exemplos errados)Não se compare à maioria, pois, infelizmente ela não é modelo de sucesso.Se você quiser atingir uma meta especial, terá que estudar no horário em que os outros estão tomando chope com batatas fritas.( eu diria: Se você quiser atingir uma meta especial, terá que malhar e comer coisas saudáveis no horário em que os outros estão tomando chope com batatas fritas )
Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão.(Terá que sair pra dar uma caminhada, enquanto os outros permanecem à frente da televisão )
Terá de trabalhar enquanto os outros tomam sol à beira da piscina.A realização de um sonho depende de dedicação, há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica, mas toda mágica é ilusão, e a ilusão não tira ninguém de onde está, em verdade a ilusão é combustível dos perdedores pois...Quem quer fazer alguma coisa, encontra um MEIO.Quem não quer fazer nada, encontra uma DESCULPA."
(Roberto Shinyashiki)
Meninas, não estou muito bem hoje. Está surgindo um problema de saúde em mim daqueles bem complicadinhos e chatinhos. (um furunculo). Não vou nem comentar aonde, coisa de loco. Uma bola horrível, um pouco de febre e meu pescoço já ta ficando duro de íngua. Vou ao médico hoje, provavelmente terei que tomar antibiótico, pois foi o que tomei da outra vez que eu tive. O incrível é que é no mesmo Bat-local que tive o outro a anos atrás.
Irei passar um final de semana sozinha e furuncada, ninguém merece.
A alimentação eu conclui o previsto para ontem.
bjus gatas
Gi
quarta-feira, 13 de junho de 2012
Dia de desintoxicação
Oi meninas
Passando rapidão, porque to bem ocupada hoje.(desculpem as amigas blogueiras, não tenho conseguido visitar todas por causa do meu tempo mesmo).
Minha noite dos namorados foi ótema. Apesar de eu ficar sem pizza. A esperta aqui queria comer pizza sem reservar nenhum lugar em pleno dia dos namorados. É que primeiramente iriamos fazer um jantar em casa, mais pensando na louça e tudo mais decidimos sair pra comer alguma coisa. Fila em todas as poucas pizzarias de Brusque. Eu mega me produzi pra sair com o gato, mais se tem uma coisa que eu odeio é qualquer tipo de fila. Olhei pra ele, ele olho pra mim : " Mozzi, você não vai fica braba de ter se arrumado toda linda, e a gente ir comer pastel né?" . Oiinnn... Depois de dizer que eu tava toda linda, até um coxinha de buteco tava valendo né...
O que eu queria era comer qualquer coisa e depois ir pra casa comer meu brigadeiro de panela com morangos, na cama bem gostoso. Acabamos indo pra uma pastelaria mesmo. Na verdade ficamos reparando e dando risada, porque o que apareceu de casal com cara de que não tinha feito reserva em pizzaria, não eramos os únicos. Mais pastel tamanho M mega grande de frango tava ótemooo...
Segue alimentação de ontem:
Depois da comilança de ontem, hoje ó dia é de desintoxicação e muita caminhada mesmo. Preciso compensa o brigadeiro e o pastelzão.
Até agora tudo ocorrendo como planejado.
A desintoxicação planejada para hoje é a seguinte:
Voltei caminhando no horário do almoço hoje. Castigo pra mim, bem feito.
Estou sem chá verde, porque como falei a um tempo atrás, as vezes precisamos dar um tempo para o organismo não se acostumar e parar de fazer efeito. Tudo que é demais faz mal.
Mas hoje irei comprá-lo e quero voltar com as capsulas de óleo de cártamo que comprei a um tempo e havia parado de tomar. Vamos dar uma acelerada e sair logo dessa casa dos 70.
Tenho casamento em setembro, sou madrinha da Gi, e quero ir atrás do meu vestido no início de julho. Pra isso gostaria de estar nos 69 kgs. Mais um desafio pessoal. Quero um vestido longo bem linndooo...
Gente, eu tenho festa junina da família semana que vem, e olha que ironia do destino: o vestido que usei no ano passado ( era emprestado) fica grandão em mim e agora não tenho vestido e nem grana pra compra ou aluga um.kk
Se não arrumar vou usar qualquer coisa mesmo :( . Isso que dá fica magra.kkk
Até Pessoas
bju
Gi
Passando rapidão, porque to bem ocupada hoje.(desculpem as amigas blogueiras, não tenho conseguido visitar todas por causa do meu tempo mesmo).
Minha noite dos namorados foi ótema. Apesar de eu ficar sem pizza. A esperta aqui queria comer pizza sem reservar nenhum lugar em pleno dia dos namorados. É que primeiramente iriamos fazer um jantar em casa, mais pensando na louça e tudo mais decidimos sair pra comer alguma coisa. Fila em todas as poucas pizzarias de Brusque. Eu mega me produzi pra sair com o gato, mais se tem uma coisa que eu odeio é qualquer tipo de fila. Olhei pra ele, ele olho pra mim : " Mozzi, você não vai fica braba de ter se arrumado toda linda, e a gente ir comer pastel né?" . Oiinnn... Depois de dizer que eu tava toda linda, até um coxinha de buteco tava valendo né...
O que eu queria era comer qualquer coisa e depois ir pra casa comer meu brigadeiro de panela com morangos, na cama bem gostoso. Acabamos indo pra uma pastelaria mesmo. Na verdade ficamos reparando e dando risada, porque o que apareceu de casal com cara de que não tinha feito reserva em pizzaria, não eramos os únicos. Mais pastel tamanho M mega grande de frango tava ótemooo...
Segue alimentação de ontem:
| Data: | terça-feira, 12 de junho de 2012 |
| Café da manhã / 7:30 | 1 pão francês, margarina light, 1 fatia de presunto, 1 chícara pequena de café iguaçu com leite desnatado e adoçante |
| Lanche da manhã / 10:15 | 1 fatia de mamão |
| Almoço / 12:15 | 1 concha de feijão, 1 c.s. de farofa, 3 c.s. de picadinho de carne, brocolis, cenoura,vage e xuxu. Tomate |
| Lanche da tarde / 15:00 | 1 maçã |
| Jantar / 18:00 | 1 pastel tamanho M |
| Ceia / 21:00 | 4 morangos passados no brigadeiro de panela, +/- 2 c.s. de brigadeiro |
| At. Física | Pela manhã: 30 minutos de caminhada até o escritório. |
| NOITE: 30 minutos de caminhada voltando pra casa. |
Depois da comilança de ontem, hoje ó dia é de desintoxicação e muita caminhada mesmo. Preciso compensa o brigadeiro e o pastelzão.
Até agora tudo ocorrendo como planejado.
A desintoxicação planejada para hoje é a seguinte:
| Data: | quarta-feira, 13 de junho de 2012 |
| Café da manhã / 7:30 | 1 banana, 1 corpus light |
| Lanche da manhã / 10:15 | 1 fatia grossa de mamão |
| Almoço / 12:15 | 1 porção de brócolis, xuxu, vage. 3 c.s. de carne moída, salada de tomate e alface. |
| Lanche da tarde / 15:00 | 1 maçã |
| Jantar / 18:00 | 1 rap 10 com 1 fatia de presunto de peito de frango, hellmans light, tomate e cenoura.1 ameixa |
| Ceia / 21:00 | 1 copo suco de abacaxi com couve. |
| At. Física | Pela manhã: 30 minutos de caminhada até o escritório. |
| Meio dia: 30 minutos de caminhada até o escritório. | |
| NOITE: 1 hora de caminhada |
Voltei caminhando no horário do almoço hoje. Castigo pra mim, bem feito.
Estou sem chá verde, porque como falei a um tempo atrás, as vezes precisamos dar um tempo para o organismo não se acostumar e parar de fazer efeito. Tudo que é demais faz mal.
Mas hoje irei comprá-lo e quero voltar com as capsulas de óleo de cártamo que comprei a um tempo e havia parado de tomar. Vamos dar uma acelerada e sair logo dessa casa dos 70.
Tenho casamento em setembro, sou madrinha da Gi, e quero ir atrás do meu vestido no início de julho. Pra isso gostaria de estar nos 69 kgs. Mais um desafio pessoal. Quero um vestido longo bem linndooo...
Gente, eu tenho festa junina da família semana que vem, e olha que ironia do destino: o vestido que usei no ano passado ( era emprestado) fica grandão em mim e agora não tenho vestido e nem grana pra compra ou aluga um.kk
Se não arrumar vou usar qualquer coisa mesmo :( . Isso que dá fica magra.kkk
 |
| Olha o tamanho dos morangos de ontem . Uma loucura de delícia enrrolado naquele brigadeirão..kk "Zóio " gordo... |
Até Pessoas
bju
Gi
terça-feira, 12 de junho de 2012
TA LIBERADOO... Exceção e não Regra.
Meninas..
É muito feio o que irei declarar, mais hoje sairei pra comer pizza com o namorido, porque hoje é nosso dia né.. mais ele fez questão de me informar que comprou um leite condensado pra fazer um brigadeiro de panela e alguns morangos.. pra sabe.. depois da pizza em casa,..hum..esse dia merece uma sobremesa e sobrecama gostosa..kkk E tive que escutar um "não aceito não como resposta". Então a cara de pau da dona desse blog, vem aqui dizer pra vocês que HOJE TA LIBERADO MULHERADA...
Crio como regra uma brecha no desafio de 25 dias sem doce para o dia de hoje. Podem comer seus brigadeiros de panela, fondues, chantilis com morango, e todas aquelas coisa que a imaginação permitir, porque provavelmente também serão gastas algumas calorias a mais hoje..então vamos dar uma chance né... Vamos ser felizes.
Existe a Regra e a Exceção. Dias de exceção podem existir, o que não pode é virar regra...
Recebi uma rosa no meu almoço, e um almoço caprichado como todos os dias.
Essa semana a melação ta ainda maior lá em casa, porque iremos ficar longe 5 dias, e pra quem ta junto todo dia isso é bem complicado. Sexta feira o mozzi vai pra casa da mãe dele ajuda ela em algumas coisas, e volta só terça. Vou busca minha irmã pra dormir comigo esses 5 dias, até que vai ser divertido.
Como prometido volto a postar minha alimentação diária aqui:
Como já falei e volto a repetir, existem dias que eu preciso comer pão branco ao invés do integral, pra não chegar ao ponto de enjoar. Eu estou meio enjoada de requeijão light no pão, então vo dá um tempo nele. Não é o ideal, mais essa semana vai ser margarina Becel Light ou Hellmans light.
Até amanhã gatas..
( P.S. Esse é o segundo post de hoje, se quiserem confiram o anterior ok..)
Gi
É muito feio o que irei declarar, mais hoje sairei pra comer pizza com o namorido, porque hoje é nosso dia né.. mais ele fez questão de me informar que comprou um leite condensado pra fazer um brigadeiro de panela e alguns morangos.. pra sabe.. depois da pizza em casa,..hum..esse dia merece uma sobremesa e sobrecama gostosa..kkk E tive que escutar um "não aceito não como resposta". Então a cara de pau da dona desse blog, vem aqui dizer pra vocês que HOJE TA LIBERADO MULHERADA...
Crio como regra uma brecha no desafio de 25 dias sem doce para o dia de hoje. Podem comer seus brigadeiros de panela, fondues, chantilis com morango, e todas aquelas coisa que a imaginação permitir, porque provavelmente também serão gastas algumas calorias a mais hoje..então vamos dar uma chance né... Vamos ser felizes.
Existe a Regra e a Exceção. Dias de exceção podem existir, o que não pode é virar regra...
Recebi uma rosa no meu almoço, e um almoço caprichado como todos os dias.
Essa semana a melação ta ainda maior lá em casa, porque iremos ficar longe 5 dias, e pra quem ta junto todo dia isso é bem complicado. Sexta feira o mozzi vai pra casa da mãe dele ajuda ela em algumas coisas, e volta só terça. Vou busca minha irmã pra dormir comigo esses 5 dias, até que vai ser divertido.
Como prometido volto a postar minha alimentação diária aqui:
| Data: | segunda-feira, 11 de junho de 2012 |
| Café da manhã / 7:30 | 1 pão francês com margarian light, meio copinho de iogurte |
| Lanche da manhã / 10:15 | 1 maçã |
| Almoço / 12:15 | 3 colheres de arroz, 1 concha de feijão, 1 filé de frango grelhado, brocolis, vage, cenoura, xuxu cozidos, salada de tomate. |
| Lanche da tarde / 15:00 | meia manga |
| Jantar / 18:00 | 1 clube social integral, 1 banana com canela e aveia. |
| Ceia / 21:00 | 1 omelete: de 1 ovo, 2 fatias de presunto, tomate, pimentão, cenoura ralada, 1 colher de requeijão. 1 fatia de pão integral. |
| At. Física | 1:30 horas de caminhada |
Como já falei e volto a repetir, existem dias que eu preciso comer pão branco ao invés do integral, pra não chegar ao ponto de enjoar. Eu estou meio enjoada de requeijão light no pão, então vo dá um tempo nele. Não é o ideal, mais essa semana vai ser margarina Becel Light ou Hellmans light.
Até amanhã gatas..
( P.S. Esse é o segundo post de hoje, se quiserem confiram o anterior ok..)
Gi
Declarações.
Olá gatasss e gatooss..
Hoje mais do que um dia que o comércio adora, é o dia de lembrarmos dos nossos amores. Eu lembro todo dia, mais como qualquer data especial hoje é um dia de renovar o amor mais ainda. Não precisa de presente caros pra isso, apenas um eu te amo, ou um bilhete de amor inesperado fazem toda a diferença. Eu ganhei uma carta de amor e uma rosa, fora o sapato..mais não foi ao ganhar o sapato que eu chorei..compreende...
Tava refletindo sobre meu relacionamento hoje. Sabe que meu namorido é tudo que eu não procurava nos caras antes.Eu sempre esperei o pior dos homens...
Somos totalmente o oposto um do outro, aquela história de feijão com arroz. O cara que eu definiria como ideal antes seria alguém igualzinho a mim. Mais vou te conta que eu com alguém igualzinho a mim não daria nada muito certo não.
Sabe aquela música do "Eduardo e Mônica"..sei que muita gente se identifica com ela, mais cada um com seus detalhes né.
Eu sou,ou em algumas coisas eu era, totalmente do avesso: Estabanada, atrapalhada, cabeçuda, imatura, inconsequente, espevitada, descontrolada , e esqueço a toalha jogada na cama.. ou seja.. "Ah lokaa".
Nunca imaginei que um cara tão maduro, sério, centrado, controlado, cheio "das 9 horas", arrumadinho, com mania de limpeza, e que odeia toalha molhada jogada, se interessasse por mim e eu me interessasse por ele.
Pode perguntar pros amigos próximos, eles podem confirmar tudo isso.
Acho que nos completamos: Ele precisava de mais loucura, risadas, e de uma mulher que batesse o carro dele de vez em quando(detalhes são detalhes). E eu precisava de mais seriedade, controle e calmaria em minha vida. Um trazia na bagagem o que o outro precisava. E agora posso dizer que amadureci alguns anos, e que aprendi a sempre estender toalha depois do banho.Só ainda não desenvolvi a técnica de parar de tropeçar nos tapetes, de esbarrar nas coisas, e a olhar pelos espelhos retrovisores do carro...kk
Acho que foi no momento em que houve a possibilidade de eu te-lo perdido que eu vi mais ainda o quanto que eu amo esse homem. O quanto eu ficaria deslocada sem ele.
A mais de 1 ano morando juntos, e a 2 namorando, o amor só aumenta... As coisas não esfriam, só melhoram. Entramos em sintonia, ainda estamos colocando nossas vidas nos trilhos.
Conviver é compreender um ao outro, é respeitar, é confiar.
Nem tudo serão flores, haverão alguns espinhos por aí.
Feliz dia dos namorados, namoridos, maridos, amantes, amigos coloridos... a todos os apaixonados..
Bjus Gi
(P.S. : Ja volto com outro post.. hehe)
Hoje mais do que um dia que o comércio adora, é o dia de lembrarmos dos nossos amores. Eu lembro todo dia, mais como qualquer data especial hoje é um dia de renovar o amor mais ainda. Não precisa de presente caros pra isso, apenas um eu te amo, ou um bilhete de amor inesperado fazem toda a diferença. Eu ganhei uma carta de amor e uma rosa, fora o sapato..mais não foi ao ganhar o sapato que eu chorei..compreende...
Tava refletindo sobre meu relacionamento hoje. Sabe que meu namorido é tudo que eu não procurava nos caras antes.Eu sempre esperei o pior dos homens...
Somos totalmente o oposto um do outro, aquela história de feijão com arroz. O cara que eu definiria como ideal antes seria alguém igualzinho a mim. Mais vou te conta que eu com alguém igualzinho a mim não daria nada muito certo não.
Sabe aquela música do "Eduardo e Mônica"..sei que muita gente se identifica com ela, mais cada um com seus detalhes né.
Eu sou,ou em algumas coisas eu era, totalmente do avesso: Estabanada, atrapalhada, cabeçuda, imatura, inconsequente, espevitada, descontrolada , e esqueço a toalha jogada na cama.. ou seja.. "Ah lokaa".
Nunca imaginei que um cara tão maduro, sério, centrado, controlado, cheio "das 9 horas", arrumadinho, com mania de limpeza, e que odeia toalha molhada jogada, se interessasse por mim e eu me interessasse por ele.
Pode perguntar pros amigos próximos, eles podem confirmar tudo isso.
Acho que nos completamos: Ele precisava de mais loucura, risadas, e de uma mulher que batesse o carro dele de vez em quando(detalhes são detalhes). E eu precisava de mais seriedade, controle e calmaria em minha vida. Um trazia na bagagem o que o outro precisava. E agora posso dizer que amadureci alguns anos, e que aprendi a sempre estender toalha depois do banho.Só ainda não desenvolvi a técnica de parar de tropeçar nos tapetes, de esbarrar nas coisas, e a olhar pelos espelhos retrovisores do carro...kk
Acho que foi no momento em que houve a possibilidade de eu te-lo perdido que eu vi mais ainda o quanto que eu amo esse homem. O quanto eu ficaria deslocada sem ele.
A mais de 1 ano morando juntos, e a 2 namorando, o amor só aumenta... As coisas não esfriam, só melhoram. Entramos em sintonia, ainda estamos colocando nossas vidas nos trilhos.
Conviver é compreender um ao outro, é respeitar, é confiar.
Nem tudo serão flores, haverão alguns espinhos por aí.
Feliz dia dos namorados, namoridos, maridos, amantes, amigos coloridos... a todos os apaixonados..
Bjus Gi
(P.S. : Ja volto com outro post.. hehe)
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