Dieta, Regime, Reeducação Alimentar.

Olááá..Tudo Beemm ( estilo aquele cara que inicia o domingo espetacular na Record..kk intenderam né..kk)
Meninas, ja descobri porque não consigo postar no blog de vcs.. por favor, retirem essa confirmação de caracteres. Eu só consegui comentar hoje mudando de navegador. Eu sou das antigas e ainda uso Explorer, tive que usar o mozzila pra tentar e aí deu..mais não é legal ter que ficar digitando aquelas letrinhas, e eu tenho uma certo problema com aquilo, nunca acerto na primeira. Caso alguem coloque alguma mensagem automática vocês excluem depois.Quem não souber como fazer é só ir em configurações , comentários, Exibir uma confirmação de palavras para os comentários? e assinalar a opção NÃO. Fica mais fácil pra todas...
Meninas, queria tratar um outro assunto aqui. Se alguem ver alguma imagem minha em algum site, ou em propaganda de algum produto na internet, peço que por gentilesa me informem. Pois acontece muito de uso indevido de imagem, e sei que algumas amigas blogueiras estão passando por esse problema.
Levei um susto ontem, pois uma pessoa me adicionou no face e disse que foi porque viu uma imagem minha em um site e tal..mais acho que ela se confundio, eu so havia comentado que aquele site era mentiroso.
Essa mulher que me add e já veio falando "VC ERA MESMO OBESA". Eu respondi a  ela que eu ja pesei 108 kgs, isso é considerado obesidade. Acho que ela não quis ser indelicada, só não conhecia minha história. Mas ela não é a única que me pergunta isso.
Falando em face, muita muita muita gente me add lá e antes mesmo de se apresentarem já vem assim "Como que eu faço pra emagrecer, estou muito gorda, eu não consigo fazer dieta, não consigo fazer exercício, eu não tenho tempo, e é isso e é aquilo..eu não consigo comer pouco"... Gente me desculpa, eu criei o blog para ajudar as pessoas passando minha experiência, e as coisas que dão certo pra mim. Mais eu não sou A NOSSA SENHORA DAS CAUSAS IMPOSSÍVEIS. Ainda não aprendi a fazer milagre. Para ser ajudada a pessoa precisa primeiramente querer se ajudar. 
Se você ficar só chorando e dizendo que não consegue, que não tem tempo e todas essas desculpas que eu sitei acima, você não vai conseguir nuncaaaaa.. Os teus pensamentos fazem a tua força de vontade... Se olha no espelho e diz: eu consigo, eu tenho essa capacidade. Arrume tempo pra você.... Já falei isso tudo aqui. Peço que as iniciantes que passarem por aqui a primeira vez olhem nos posts antigos. Tem gente que entra e lê o primeiro post e depois vem comentar como se eu fosse uma magrela fresca que ta fazendo isso pra aparecer, e que pra mim é tudo muito fácil, porque agora vc ja tem 70 e tantos kgs. Lamento decepcioná-los, mas para mim não é fácil..tenho certeza que se eu deixar a fera aqui dentro me domar, eu engordo uns 10 kgs em 1 mês. QUEM FOI GORDA, VAI TER TENDÊNCIA DE ENGORDAR PRO RESTO DA VIDA. Por isso a Reeducação Alimentar é tão importante. "Reeducação" não é regime, é aprender a comer bem e direito, é levar uma dieta saudável.
Aliás, vocês sabem diferenciar Dieta de Regime?
Dieta refere-se aos hábitos alimentares individuais. Cada pessoa tem uma dieta específica (saudável ou não). (Wikipéia)... Mesmo você sendo obeso e comendo mal, você leva uma dieta. Dieta não é nada feito para se emagrecer entenderam. Atletas tem uma dieta específica pra o que praticam, Obesos tem uma dieta hipercalórica ..e assim por diante.
Agora Regime: Regime vem da palavra restrição, fazer um regime é ficar restrito de algumas coisas..sacaram o significado de Regime militar? Não, os soldados não ficaram todos de regime para emagrecer..kk
Tipo, o desafio é um Regime de doces até dia 22.. entendem.?
Não gosto de regime e nem dessa palavra, pois não gosto de me restringir de nada, mais eu estou precisando de um castigo agora nesse momento, justamente para a Fera gorda entender quem é que manda.
Reeducação alimentar é aprender a comer de tudo, nas horas, quantidades e maneiras corretas.
Se você não tiver disposto a Se Ajudar, a comer direito e fazer um Atividade Física, não quiser encarar a realidade ,  por favor não me procure, pois não vou ajudar você a chorar mais ainda... Agora se vc estiver determinado e com força de vontade, estou aqui sempre. Pode contar comigo no que eu puder ajudar..
Eu comentei em alguns blogs e usei muito uma frase da qual eu gosto muito, estou com ela na cabeça e uso como uma filosofia de vida.. em todos os setores da minha vida procuro aplicar:

Não importa a velocidade e sim a direção

Não lembro aonde li, eu leio muitos livros, blogs, e afins... Não sei o autor, sou péssima com nomes.

Eu to atacada hoje ..kk Mais precisava falar isso, pois tem acontecido muito... Não adianta eu gastar tempo falando falando e no fim eu escuto, aih mais eu não consigo.... Consegue sim senhora...

Vou caprichar e na próxima semana quero postar meu cardápio fotográfico pelo menos alguns dias.... gostaria de desenvolver esse hábito.

Segue a planilhazinha do excel mesmo:

Data:	quarta-feira, 30 de maio de 2012
Café da manhã / 7:30	1 fatia pão integral, requeijão light e pres. Peito de frango, 1 corpus light
Lanche da manhã / 10:15	1 fatia de mamão
Almoço / 12:15	2 conchas de sopa, 2 colheres de arroz, 1 de feijão, 1 peito de galinha refogado com temperos, vage, cenoura.
Lanche da tarde / 15:00	1 ameixa
Jantar / 18:00	1 banana com canela e aveia, 1 clube social integral
Ceia / 21:00	1 rap 10 light com requeijão light, tomate, cenoura ralada e hamburguer grelhado
At. Física	Pela manhã: 30 minutos de caminhada até o escritório.
	NOITE: 2 hr  de caminhada

Bjus magreletxis..

Gi