CAPA "SOU MAIS EU"

Oi Amadas amigas que ainda me restam no meu blog que deve estar até embolorado de tão guardado.

Depois de muito tempo e de ter até engordado 5 kgs eu fui CAPA.

Essa oportunidade poderia ter me surgido quando estava magérrima lá nos 70 kgs, mais como surgiu somente agora, porque não abraçar a causa né. Afinal de qualquer forma a diferença é grande.
As pessoas estão falando que nem parece eu, não sei se isso é pra insinuar que eu sou feia e na capa fiquei bonita ou vice e versa (risos)..
"Oh pessoal.. eu não costumo ir trabalhar, malhar, ao supermercado.. Maquiada e de cabelo feito.. rsrsrs Sou eu sim... milagre da maquiagem feita pelo pessoal do estúdio Tacca Fotografia, responsável pelas fotos.

Sobre o título da Matéria:
Muita gente tem perguntado como que faz a água com gengibre. Simples: pica gengibre dentro da garrafinha de água e deixa curtir por um tempo...
Tem gente que também só lê o título da matéria e olha as figuras. Não, não foi somente água com gengibre que me fez emagrecer. Esse foi um enfase que a editora encontrou para colocar na capa.
Mas quem ler a matéria (que afinal está na primeira pessoa, porém não fui eu quem escrevi), quem ler vai ver que os termogênicos naturais auxiliam, porém a Reeducação e a Atividade Física  foram os verdadeiros fatores que me ajudaram a emagrecer. Quem sempre acompanhou o blog também sabe disso.

Enfim... Eu não nasci pra essa vida de celebridade (risos.. gargalhas.. estou sendo irônica). Porque na verdade, em uma cidade do tamanho de Guabiruba, sair em uma revista, seja ela qual for, seja página policial ou emagrecimento, você acaba virando uma Sub-celebridade... Lembro quando divulguei o blog no início, algumas pessoas olhavam até o que tinha dentro do meu carrinho no supermercado. Não podia ir comer um pastel que já tinha gente comentando que a doida escreve um blog de emagrecimento e sai comer pastel. Como se isso fosse proibido aos seres humanos normais. Talvez uns dos fatores de eu deixar o blog meio embolorado.
Como nem tudo são flores, o recalque vai bater , alguns vão dizer que tomei remédio, outros vão dizer que fiquei feia, outros vão dizer que ainda sou gorda, outros criticarão a matéria...
Mas a vida segue... deixa eu aproveitar os meus 15 minutos de fama, e esperar o meu cache entrar na conta pra eu ir gastá-lo...(isso é até bom na parte de ser celebridade..rsrsrs).

Abraços

Gi

Coceirinha

Olá meninas que, acredito eu, nem lembram mais da Gi aqui.
Aconteceu uma coisinha nesse ultimo mês que me deu uma vontade de vir aqui escrever novamente.
Eu continuo sempre na minha guerra diária contra a balança, com a musculação que virou paixão e com a vida de mulher casada (não de papel passado, mais a vida de casada é a mesma, não sou na verdade nem noiva ainda..rsrs).
Mas esse ultimo mês me deu um UP e uma vontade louca de voltar a escrever aqui. Só não voltei com tudo pois o tempo é curto, mas consegui um App no meu celular que talvez me ajude a escrever algumas coisinhas de vez em quando. Quando estiver em alguma fila, ou na hora do meu almoço.
Mas enfim... Estou aqui com uma coceirinha para contar o que aconteceu que me deu esse UP, mas vou me segurar.
Em breve algo que eu pensei que nem aconteceria mais irá acontecer, e eu vou postar aqui pra vocês.

Logo logo ...

Quem quiser manter contato me add no face meninas,
https://www.facebook.com/gisareli

Bjus
Gi

Instagram

Olá amigas..  De escrever não estou com muito tempo..  Mas eu posto algumas refeições e outras coisinhas no meu Instagram #gisaheinz_ me sigam..  Bju gi

Novos rumos

Que saudade de vir aqui.

Escrever, escrever e escrever várias coisinhas, desabafos...fazer amizades..manter as amizades..

Essa vida de adulto nos maltrata... nos deixa mais amargurados..não sei porque?

É uma correria..é trabalho..é casa.. é marido.. e o relógio não para.

Começamos a correr atrás dos sonhos, mais nesse caminho as vezes perdemos um pedaço do que realmente eramos.

Ainda não consigo vir aqui e escrever com toda aquela animação, alegria... As palavras não me veem mais tão facilmente como antigamente.

Mas estou em busca do meu "eu feliz".Calma gente , eu sou feliz sim.

Só que as vezes a maturidade chega e nos leva aquela alegria de menina dos olhos. É a realidade e vai acontecer com todo mundo uma vez na vida, e passaremos o resto dela buscando a antiga menina que ria a toa, que não se importava com o que os outros achavam, que não ligava se tinha dinheiro na conta bancária ainda no fim do mês ou não....

Os tempos mudam, as pessoas mudam, as prioridades das pessoas mudam.

Hoje não consigo mais ficar falando e falando de dieta, e até não tenho mais paciência pra isso.

E as pessoas, vou ser bem sincera, as pessoas procuram milagres em outras pessoas.. algumas vinham desesperadas me pedir ajuda.. e eu não sou profissional dessa área e nem estudei pra isso. Apenas relatava minhas experiências. Talvez por isso me afastei tanto do meu blog aqui.

Hoje estou em outra vibe.

Acho que se amar, e querer se cuidar sempre, faz parte dessa nova fase.

Você precisa estar bem resolvido consigo mesmo para as coisas darem certo na sua vida.

Eu gosto de me cuidar, se estou estressada como que nem doida, engordo, depois corro atrás de novo.. e assim por diante. Seres humanos são assim mesmo.Quando eu for uma pedra talvez eu continue toda vida igual e não fica nessa contante mutação de engorda emagrece engorda ...(nem a pedra continua toda vida igual)

Hoje não choro e nem fico mais triste se eu engordo... eu simplesmente me dou ao luxo de emagrecer por eu mesma sem precisar ficar falando pro mundo "TO DE DIETA". Isso não combina mais comigo, e hoje é tão moda emagrecer e ter vida saudável que virou clichê ficar propagando isso.

Talvez seja por isso que enjoei do assunto... Eu gosto de novidade e isso já não é mais novidade nenhuma.

Hoje se fosse alimentar o blog talvez seria com outro assunto... casa, decoração, filhos...

Estou iniciando o projeto de minha casa... vai levar um bom tempo até que tudo se conclua da forma que queremos, mas nós seres humanos somos movidos por sonhos. Se eu não for trabalhar, batalhar pelo meu sonho, eu vou trabalhar e batalhar pelo que?

Quero filhos, e gosto de planejar tudo. Quero ter a minha casa para receber meus filhos...

Resumindo tudo...

Vivo constantemente buscando novos rumos.

Quem é vivo, um dia aparece

Olá Meninas

É com muita vergonha que venho aqui escrever esse post.
Infelizmente a vida exige mais da gente as vezes, o trabalho nos consome e acabamos sendo obrigados a abdicar de algo que amamos, é assim, cada escolha uma renuncia.
Passando rapidinho pra mata a saudade de vocês e conta como anda minha vida.
Minha vida está assim, um turbilhão de emoções e trabalho, trabalho e trabalho. Mas é assim mesmo, tudo que plantamos um dia colhemos e as minhas árvores já estão dando bons frutos. AMÉM.
Meu marido se recuperou bem, já está de emprego novo, trabalha comigo agora. Um grande motivo pelo qual meu trabalho quadruplicou no escritório e em casa, hehe.
Sobre o ultimo post meu, meu pai está melhor agora. Toma remédios controlados, precisa cuidar da alimentação, que é um problemão mais ele está se esforçando.
Hoje enfrentamos um nova barra na minha família. Tenho um tio, muito querido, está lutando a um tempo já contra o câncer. E esse mês minha mãe descobriu um tumor maligno no seio também. Estamos aí nessa batalha contra o câncer de mama. Com esse fato acho importantíssimo ressaltar a importância dos exames preventivos ginecológicos. Minha mãe faz os exames de 6 em 6 meses. Á 6 meses atrás não tinha absolutamente nada, e agora descobriu um nódulo de quase 3 cm.
É pequeno e está no início. Muito mais fácil de ser tratado.
Porém quando a coisa acontece na nossa família levamos um susto.
Mas fé em Deus, e tudo vai dar certo.
E sobre o assunto principal a qual eu me dedicava nesse blog: MEU EMAGRECIMENTO.
Vou ser bem sincera. Não estou mais naqueles 70 kgs faz tempo já..haha..
Hoje meu peso é de 75 kg. Continuo subindo na balança toda manhã, mas cometo alguns deslizes na alimentação.

Carnaval no Jump, eu de amarelo :)

 Me habituei a 3 colheres de arroz integral, 3 colheres de feijão, a carne grelhada e a muita verdura nos meus almoço.Só compro pão integral, leite desnatado e produtos lights em casa. Porém ando comendo mais bobagens com mais frequência, bebendo bebidas de álcool e refrigerante bem raramente, mais pra quem já ficou mais de 1 ano com 0 refri  isso é péssimo.
Adquiri o hábito ,talvez vício, de malhar. Recentemente meu marido foi liberado pra começar a malhar também, e isso motiva ainda mais. Agora somos os dois.

Olha os pernãoo.. hehe

Devido as minhas sobrecargas de trabalho e responsabilidades, academia acadou se tornando um religião, uma terapia. As vezes não vejo a hora de chegar a noite pra descarregar aquela energia toda. Se não posso ir a noite dou um jeito, levanto as 5 da manhã e vou, mais estou lá com quase 100% de comparecimento. É o que eu sempre digo: quem quer arruma um jeito, quem não quer inventa uma desculpa.
Estou fazendo Jump 2 vezes por semana também, e agora está ainda mais divertido. Estamos com uma turma de meninas bem legais, e se tornou bem gostoso fazer as aulas.

Turminha bacana

Desses 5 kgs a mais, uma boa porcentagem é de massa magra. Quando me olho no espelho me vejo mais bonita do que com 70 kgs. Perna, bumbum e braços definidos.
Hoje só preciso me disciplinar pouco mais na qualidade da minha alimentação,  deixar de lado doces, as pizza e bobagens de final de semana, os chopinhos..., pra da uma secana no abdômen . Sabe quando você trabalha bastante o abdômen, sente ele trincando mais tem uma camada de banha por cima.. to +/- assim.(Mais isso depois que acabarem os chocolates da páscoa lá em casa..hehe)

Enfim, nesse ano que mal começou e que já ta quase na metade(como o tempo voa, é só eu que não vejo a semana passar?) muita coisa já aconteceu, e com os 23 anos na cara acho que muita coisa em minha personalidade, inclusive meu juízo, também mudou. Hoje automaticamente me preocupo quando aumenta 1 kg na balança, me preocupo em me alimentar 6 x ao dia (mesmo que as vezes com bobagens), tomo água e mais água o dia inteiro. Enfim, tenho responsabilidades com minha saúde, pois preciso dela pra trabalhar e conquistar as outras metas traçadas por mim.

Me sinto vencedora, mesmo estando na luta todo dia. Mas a consciência de que quem foi gordinha um dia tem que cuidar por toda vida jé é uma grande conquista.

Encerro por aqui esse post que era pra ser rapidão e ficou grandãozão(coisas de Gisa isso né..hehe).
Um final de semana desses prometo que deixo a roupa pra passar, a casa pra limpar, e os demais afazeres domésticos meio de lado e visito vocês minhas sempre companheiras de blog.. MELLL... Nandaa.. Ivizinha.. Flavitxa, Valentina.. e mais a galera toda... Saudade das idéias trocadas com vocês.


Beijos no coração de vocês..
Gi

Parabéns Pai

Hoje é aniversário do meu pai.
42 anos.
Eu ja comentei aqui que ele tem problemas com obesidade, assim como eu já tive. Nesses ultimos tempos em que eu estive fora aqui do blog, ele passou por sérios problemas. É daqueles que só vai ao médico quando a coisa aperta. Sentia tonturas, e um monte de coisa, e achava que era devido a uma gripe forte que estava dando nele.
Não conseguia nem dirigir nem ver televisão, pois estava muito mal de visão. Quando resolveu ir ao médico, sabe o que era tudo isso?? DIABETE EM 530.. ISSO MESMO 530. O nível normal máximo de diabetes é até 110.
Foi medicado, esta em tratamento e agora as coisas já estão se estabilizando. Mas em sequela disso tudo ficou com um óculos de 3 GRAUS EM CADA VISTA. Se não fosse a tempo no médico ficaria até pior.
Pela força do momento, emagreceu 11 kgs em menos de 1 mês.Estava com 116 e agora está com 105 kgs. Mas as coisas são bem difíceis de controlar por aqui.Quem é gordo ou já foi sabe que não é fácil resistir as tentações. Mesmo que sua vida esteja em risco. O médico nos disse que ele passou por um fio de ter um infarto ao algo do tipo.
Só alerto a todos que tem pais, amigos, conhecido com algum sintoma ou tendencia a diabetes. Não deixem ela se agravar. O exame é feito gratuitamente nas unidades de saúde e o tratamento também é gratuito.

Pai.. desejo toda felicidade do mundo, e que se cuide para que possamos comemorar por muito tempo ainda essa data.

Te amo

Bjus Gi

pernas e braços

Simbora tornear  pernas e braços garotasss...


ótimo finds..

Bjuss

Vou voltar.... prometooo

Amigas amadas, seguidoras, blogueiras lights..

Devem estar me achando uma chata..eu sei que eu sou.. abandonei todos sem dar nenhuma notícia..

Perdoem essa alma que se sente culpada, mais que está sem tempo e sem criatividade.

Na verdade me deixei envolver pela rotina.
NÃOO.. eu não engordei estou com os 70 kgs..me peso todo dia..as vezes tenho 70 as vezes 71..depende do dia, do inchaço da data do mês (TPM), não joguei tudo pro alto .. não em pleno início de verão né.
Mas as coisas entraram em automático. Alimentação correta durante a semana, as vezes umas escorregadas nos sábados, virei uma ratazana de academia, estou por lá todo dia 2 horas por dia.

Virou rotina... e se virar rotina fica chato. ( Cadê a criatividade dona Gisareli???" )

Pra ser bem sincera estarei tentando me conter mais nos posts e falar menos de vida pessoal..não falo muito sobre, mais muita gente interpreta mal.. pessoas falam que fico me "exibindo"...Mas quem chega até o blog quer saber sobre mim eu não obrigo as pessoas a entrarem pra ficar me "mostrando".Se quisesse fazer isso usaria outros meios (colocaria uma melancia no pescoço e subiria no poste) Mas tem muita gente que interpreta de forma errada.

Eu moro em uma cidade "pequena", onde todo mundo se conhece e onde todo mundo se tem no facebook. É bem assim. As vezes me arrependo de ter aberto o blog ao público próximo, por causa desses comentários maldosos. Alguns comentários que chegam ao blog e que eu apago na mesma hora.
Algumas pessoas me perguntam no mercado, na rua, na academia.. até sem ser por maldade... Mas eu não sei se tenho vocação pra ser "famosa(kk, isso é uma piadinha..kk).As vezes sinto minha privacidade meio invadida... Eu fico sem graça.. não sei se estão falando sério ou se é deboche..tem gente que é assim, tem dom de deixar essa dúvida "é sério ou ta me tirando?" (eu sou assim, o que eu quero falar né??).
Ou talvez isso tudo seja tudo coisa da minha cabeça que já foi super perturbada  e que esteja precisando de um psicólogo .. ou talvez seja apenas uma faze e que isso vai passar.
Emagrecer virou moda e ta todo mundo nessa. Uma moda positiva e algumas vezes negativa.. mais se fosse fácil, não estaria o mundo com a sua grande parte da população obesa. Mas mesmo assim tem gente que acha que um blog sobre emagrecimento de alguém é puro exibicionismo, porque hoje já circulam várias histórias de pessoas que emagrecem.
Sei que nada disso é exclusividade minha, eu apenas uni o útil ao agradável. Por gostar de escrever sobre coisas encontrei um assunto específico que eu conheço mais do que ninguém para escrever "Eu Mesma". E não quero escrever sobre as coisas tristes que já aconteceram em minha vida, quero escrever coisas positivas, engraçadas, boas. Emagrecer foi algo marcante ( do lado positivo) para mim. Talvez para outras pessoas não signifique nada, sou mais uma entre 1 milhão. Mas para mim significa que alcancei um objetivo traçado, que só eu sei o quanto difícil foi. Espero que compreendam meus pontos de vista misturados e bagunçados que eu exponho aqui.


Agora mudando o rumo do assunto da melancolia dramática para a melancolia cômica que tanto gosto (percebam que ao decorrer do texto parece que vai trocando de autor..eu mudo de humor e de assunto assim repentinamente..)
... as coisas estão endurecendo por aqui, não engordei mais perdi alguns cm de cintura e abdomem, e ganhei pernocas e glúteos mais definidos e empinadinho..rsrsrs.
Eu acredito nas coisas conquistadas a longo prazo,  por isso meu projeto corpo perfeito será até o verão do ano que vem..Natal de 2014.
Em Janeiro o Mozzi começa a malhar comigo pra me dar mais UP ainda, e aí será 1 ano de treinos sem interrupção assim espero. Acredito que os resultados serão super visíveis até lá, pois em 4 meses de musculação já vejo vários músculos que não existiam. E sem suplementação além da alimentação até o momento.
Para o ano que vem, que se deus me abençoa será de "vaca$ um pouco mai$ gorda$$$$" , irei em uma nutricionista para analisar  que suplementação posso incluir. Quero mais massa e menos banha nessa pança (porque gordura abdominal é o "ó' do borogodó para eliminar?????)

Falando em suplementação, eu levo minha garrafa de água pra academia e ela é escura e tal, não dá pra ver o que tem dentro, ontem um  guri no qual não sei o nome, me viu agitando a garrafinha (eu tenho esse costume, deve ser por causa dessas propagandas que ficam falando que água parada dá dengue..kk)..
 então eu chaqualhando a garrafinha ele me diz:
 _ "Vitamina??"..
e eu bem barriguda disse:
_ "Não preciso dessas coisas, já to forte de mais.." . (mintirosa..kkk)..
Ai ele : - "então porque chaqualha a garrafinha "..
Antes de manda ele #praquelelugar, (kk) fiquei com vontade de dizer "porque a garrafinha é minha e faço o que quiser com ela",
mais como eu sou muito educada respondi:
_ "Porque eu controlo a quantidade de água que tomo todo dia e aí eu agito a garrafa pra ver quanto que ainda tem de água dentro."
Ele me olho com uma cara e li nos olhos dele "LOCA , Neurótica"..kk
Mal ele sabe que além de controlar quantos litros de água eu tomo por dia, eu me peso toda manhã, anoto tudo que como, controlo quantas vezes vou ao banheiro, fico quase doente se não posso ir pra academia e ainda por cima tenho um blog pra fala sobre tudo isso. (ah, o guri tem cara de ser de fora, por isso ele não deve saber sobre minha vida... ele não é da Guabiruba..kk.)

Ai ai, me empolguei como sempre.. reacendeu a paixão pelo blog..kkk

Vou deixar de presente uma foto sem *Photoshopiiiss pra vcs..eu de biquine de costas..e de corpo inteiroo..kk olha que sensual..kkk bunda tem celulite ainda tah, eu sou um ser humano de carne osso , gordurinhas e celulites.( foto do dia 04/11)

Não sou nenhuma Panicat, nem quero tbm. Não fico fazendo pose pra bate foto da minha bunda, mais encontrei isso no celular, obra de um homem que me aprecia muito.. (rsrsrs).Se eu soubesse tinha dado uma empinadinha no bumbum e colocado a mão na cintura pra dá aquele efeito..kk Não tenho nenhuma de frente, mais to com panceps bem feio ainda :( .  Sem neurose..
 Como o blog é quase que 100% acessado por mulheres eu me atrevo a esse exibicionismo. e depois de tanto tempo vcs merecem pelo menos 1 foto de bundinha..hehehe..
Quem chega aqui hoje e vai achar "Aih que gorda-baleia-saco-de-areia, se exibindo com essa banha e celulite toda..." uma foto antiga de antes e depois pra lembra do que to falando mesmo..:

Amadasss amigas blogueirass.. prometo nesse feriado (meu finds começa hojee) tirar o atraso e visitar toodaaasss..

Bjuss
Gi

Menina Veneno..

Hoje venho aqui pra falar daquele assunto que não comentei ontem.. (afinal, ainda bem que mais meninas concordaram comigo, eu já estava me sentindo venenosa pelo meu post de ontem..rsrsrs)
Caramba, lamentável dizer que comi 5 pasteizinhos quarta feira (eram pasteis assados e pequenos, tamanho de risoles ..mais nem por isso precisavam ter sido 5 unidade) a boa notícia é que antes das 8 horas ja estava tudo pronto, já tínhamos comido e a cozinha já tava limpa. Aí deu pra caminhar 1 hora com o mozzi na rua. Exagerei no treino de glúteos quarta pela manhã e aí tava meio dolorida, sem condições de correr. Comi 1 tortuguita lá pelas 10 hrs da noite... presente do mozzi, não quis negar..Quanto tempo que não comia uma tortuguita..minha nossa;;;( #caradepausafada).
Não postei ontem minha alimentação, pois como já fazia antes, quero primeiro fazer  depois postar.

Quinta feira: 18/10 :
7:30 café da manhã: 1 fatia de pão integral, 1 ponta de faca de requeijão, 1 fatia peito de peru, 1 fatia de ricota, 1 xícara das de chá leite desnatado com café solúvel, 7 gotas de adoçante stevia.
10:00 Lanche da manhã: 1 fatia de mamão.
10:36 Lanche da manhã 2 ( desnecessário, mais eu sentia fome): 1 copinho de iogurte desnatado 1 colher de sopa de granola.
12:00 Almoço: 1 prato de sobremesa de: pepino( da minha horta), alface( tbm da minha horta) e tomate. 2 c.s. de arroz integral, 1 c.s. de batata doce amassada, 1 filé de frango grelhado, 1 concha de feijão.1 quadradinho de melancia.
15:00 Lanche da tarde: 1 maçã
18:00 Lanche da tarde 2( pré -treino): 2 torradas integrais com 1 banana com canela no microondas.1 chícara das de chá de nescau com leite desnatado.
21:00 Jantar( pós treino): 1 copo de iogurte light, 4 Waffer Balduco.( 1 punhadinho de amendoin assistindo a Carminha..rsrsrsr)

Algumas coisas para corrigir nessa alimentação aí...Por isso é bom anotar.

Queria ter o dom de conseguir contar minhas calorias, pra saber +/- quantas estou ingerindo diariamente.. alguém tem alguma tabela legal e confiável???
Estou com um sério problema em casa, que de uma hora pra outra mozzi começou a gostar de waffer, biscoitinho recheado (traquinhas), amendoin salgadinho... E quando ele vai no mercado os potes ficam cheios lá em casa. Não me dou bem com isso, porque se não tem eu não como e se tem não consigo me controlar. Tipo aquela história de  o que os olhos não veem o coração não sente. Mas tudo bem, também não vou privá-lo disso. Eu é que tenho que desenvolver um auto controle. Já devo agradecer pelos almoços lights que geralmente é ele que prepara. Hoje terá pastelão ( massa integral e com aveia) recheio de carne com brócolis, e saladas.
Prendado esse meu mozzi. Ta me agradando, porque vou ficar a semana que vem inteirinha longe dele. Mimimimiimii..ja to me lamentando.


Aproveitando o veneno do post de ontem, já vou aproveita pra fala em uma coisa que ta engasgada a um tempo, mais fico meio assim de comenta.
É engraçado como existe pessoas que vão pra academia pra faze mala né gente.
Existe uma pessoa que não sei nem o nome, mais que quando eu to na esteira fico só manjando o jeito dela, a tempo eu to analisando isso.
A pessoa se acha a mais Phoda da academia, marombeira e tal, vai com o short mais curto do mundo se achando com corpo pra isso.. Mais é mais roliça do que eu de barriga (aih venenooo)... Ai eu noto, que ela pessoa vai lá faze Leg Press 45 e coloca peso e mais peso e mais peso. Bem mais do que dá conta. Eu coloco 40 kgs de cada lado e quase me extrapolo pra fazer 4x15 repetições.
A pessoa não, é phoda pra caramba..ela vai lá e coloca 80 kgs de cada lado..mais não sendo suficiente ela pega e coloca mais uns pesos pequenos de cada lado pra completa uns 100 kgs(não sei se é isso, mais ela coloca quase todos os pesos sobrando ao lado do Leg)... Nada contra, cada um sabe seus limites..mais aí a pessoa fica só olhando para os lado pra ver se tem alguém vendo, e aí para do lado e faz uma média antes de começar. Quando começa (eu juro que do gargalhada por dentro) a pessoa faz 2x5 repetições...isso mesmo 2 x de 5 repetições e para. Sai do aparelho e tira todo o peso( acho que ela malha mais pra tirar o peso todo do aparelho de volta) e vai pra outro aparelho e faz a mesma coisa.
Não pede instrução de ninguém, não segue treino nenhum. Me falaram que essa pessoa já vai a um tempão nessa academia ali, mais sinceramente (eu sou reparadeira mesmo, assumida...cuidado comigo rsrsrs) não vejo corpo de uma pessoa que frequenta academia a "um tempão".
Pior foi ver a pessoa dando uma de personal pra uma amiga dela esses dias... aí que a minha "Deusa Sacana interior" (tipo a "Deusa interior" dos "50 tons de cinza"), então, foi aí que ela rolo no chão de tanto rir dentro de mim...
Pecado, não conheço a pessoa, mais eu tenho um faro forte pra gente que fica fazendo média. Cada um faz o que quer, afinal ela ta pagando então ela que faça o quiser lá, o corpo e dela e tal... Se os instrutores não falam nada pra ela, não sou eu quem vou falar. Mais é cômico como a pessoa fica olhando para os lados rezando pra alguém estar olhando de boca aberta para o tanto de "força" que ela tem.
Desculpe, mais isso é pior do que ir com brinco grande de strass pra academia...
Alguém aí mais experiente do que eu: é mais válido faze um peso razoável que vc aguente e fazer mais repetições, ou é mais válido fazer um peso que vc não aguente e fazer 5 repetições?

Pecado.. deixa eu limpa meu veneno que ta escorrendo agora.
E não venham me pergunta quem é que eu não digo mais não digo mesmo(nem sei o nome da criatura tbm)...é só pararem pra notar, porque acho que em toda academia vai ter um "Frango" desses.

Aproveitnado o assunto academia, na #blogsquesãoumachado, deicho aqui hoje um link de um blog que estou sempre de olho:
http://dicasdemusculacao.com
Ótimo para os interessados no assuno, e em muitas matérias tem uns vídeos bem legais, explicando COMO SE FAZER OS EXERCÍCIOS CORRETAMENTE. (e não é colocando toda a carga do mundo rsrssrrs)


Ótimo final de semana controlado ( terei comunhão no restaurante vô João Domingo, Haja controle)

Até
Gi

Carolinie figueiredo

Fui obrigada a publicar aqui uma reportagem do Ego que acabei de ler...AQUI

Que lembra da Carolinie figueiredo..que era a gordinha Domingas da Malhação?/
Então, depois de malhação ela emagreceu, e depois engravidou..e agora 11 meses depois ela disse que emagreceu os 30 kgs que ganhou na gestação....Diz ela (ou o EGo inventou) que está com 56 kgs, e usando manequim 38...
Os comentáristas abaixo da reportagem estão duvindando.
Pesquisei em outros sites e diz q ela tem 1,65 de altura.
Não tenho muita noção dessas coisas, apesar de que eu com 70 kgs e mais de 10 cm mais alta que ela tbm entro em calça 38..apertado, mais entro..
O que o pessoal está questionando mesmo é sobre a foto que ela posto, que aparenta meio rechonchudinha ainda.

Mesmo assim parabéns a Ela por eliminar esses 30 kgs . Uma grande conquista. Só que acho que as vezes eles meio que sensacionalizam essas reportagens. Talvez não seja esse caso.
E vcs..que acham???

Diário alimentar

Ontem não anotei nada, nem sei descrever ao certo o que comi.
Mais teve 2 biscoitos de chocolate recheado e 1 porçãozinha de amendoin antes da academia. Erro do dia.

Hoje acordei as 5 e fui pra academia.
Antes do treino: 5:15 hrs : 2 torradas integrais, 1 banana.
Pós treino( café da manhã): 7:30 hrs: sanduba de 1 fatia de pão integral, 2 fatias peito de peru, 1 fatia de ricota, 1 ponta de faca de hellmans light,1 fatia de tomate. 1 gole de café solúvel (tipo,meia xícara das de chá)
Lanche da manhã( foi tarde, eram 11 horas quando lembrei): 1 laranja
Almoço:12:00 hrs: 2 colheres das de sopa de arroz integral, 1 concha de feijão, 2 pedaços de brócolis, meia cenoura cozida,1 pedaço de xuxu, 1 bife acebolado(feito na ante aderente sem nenhum azeite). 1 pedacinho de melancia.
Lanche da tarde: 15:00 hrs: 1 fatia de melancia.
Jantar: Aih que horror...terá pastelada lá em casa..massa caseira do mozzi, mais recheio de frango com palmito e de carne com palmito. Pretendo comer somente 2, mais não me responsabilizo..Conto amanhã.
Depois dos pastéis é melhor ficar sem ceia.

Como já fiz meu treino pela manhã,  a noite iria caminhar na rua...maaaasss vou fazer bike enquanto assisto ao fim da Carminha ...(noveleirapracaralhoo..kk)


Bjs
Gi

lorotinhas

Nunca fui fã numero 1 de salto alto..
Primeiro porque quando estava acima do peso, me achava mais gorda ainda em cima de um salto. Me sentia uma monstra grandona...
O destino me deu um Namorido bem mais alto que eu, o que me permite usar e abusar de qualquer salto sem problema algum.
Ganhei uma sandália azul de natal a 2 anos atrás do Mozzi,e pra ser bem sincera usei 3 vezes até hoje.
Linha Total confort da Dakota. Não me dói o pé, não me machuca..perfeita. Eu só me sentia insegura quando usava salto.(acho que minha alto estima não me deixava subir no salto)
Meu cérebro começou a processar melhor, e eu realmente estou me sentindo uma pessoa magra. Estou me permitindo abusar de coisas que sempre quis e sempre tive medo."Medo de que?" - Respondo: "Medo do que os outros iam achar."
Hoje não tenho mais medo dessas pessoas..não tenho mais medo do que elas vão falar ou comentar a meu respeito.. Tenho dó delas por serem como são. E o que importa é o que eu sinto e sei a meu respeito.

Estou me olhando no espelho e me aceitando (apesar de ter pego uma gripe daquelas e estar com uma cara de maracujá de gaveta por não andar dormido direito). Estou aceitando que 90 cm de quadril não é uma bunda enorme que tenho que olhar no espelho e chorar, como eu já fiz...rsrs (confissões agora).Aceitando que calça numero 40 não é numero de gorda.(40 é a média da mulher brasileira).
Talvez uma calça 36 não seja permitido para mulheres de estatura grande como eu.(mais já visto calças 38, e só não compro por ficarem apertadas e algumas curtas).
Hoje analiso meninas que achava magras, e acho elas gordas..aih credo.. acho que estou sofrendo algum tipo de psicose... Não consegui desvendar o que meu psicológico quer interpretar como magra.
Procuro mudar o foco, e pensar no saudável. morro de medo de sofrer algum distúrbio alimentar se começar a me controlar demais, ou me tornar uma pessoa que só vive para o corpo perfeito.
Vou me cuidar, na medida certa... deixar meu corpo decidir aonde quer chegar.
To me dedicando aos meus treinos, e vejo resultados nesse curto prazo: 4 meses e meio.

Ando mudando o foco para a vida, para outras coisas, para meus planos pro futuro. Chega essa época do ano e os planos para o ano seguinte sempre se afloram. No meu caso sempre vão para o papel.( Já perdi a conta de quantas casas desenhei, de quantas fotos de decoração tenho guardadas.).


Pra manter o blog em dia e tentar me manter na linha sem ficar neurótica. voltarei com meu diário alimentar amanhã. É a melhor "dica de dieta" que já segui sabia...
Acredito que conseguirei emagrecer mais uns 2 kilinhos até natal com ajuda do diário alimentar. Não ando com muita coisa pra contar..talvez surjam fotos e alguns assuntos durante os diários..mais espero deixá-los em dia. Sei que é chato só ler o que a pessoa comeu no dia, mais tem gente que escreve em cadernos, outras usam celular ..eu vou usar meu blog... Uma forma de deixar registrado para minha análise.
Cantinho meu, para escrever coisas minhas...Minhas lorotinhas muitas vezes sem pé nem cabeça bem no meu estilo de ser como diz minha mãe: AVOADA, ESTABANADA,



sem mais assuntos,
bju Gi

Antes e depois pra chocar..vestido longo..

Olá pessoas...
Estou eu aqui de novo, e decidi que continuarei perseverante, em busca do corpitxo..meu peso voltou aos 70 kgs.
Vou deixar de neura, e seguir fazendo as coisas certas. Noto bastante diferença no meu corpo depois que iniciei a musculação (uns pernão..kk). Não vejo a hora de pega um bronze, eu me sinto mais magra bronzeada (nada haver né).
Lembram que a uns posts anteriores eu mencionei que gostaria muito de uma saia ou vestido longo, pois sempre quis e antes eu ficava como uma "mãe de santo" quando vestia algum.. então comprei o primeiro, e gostei tanto que será o primeiro longo de muitos.
Um pretinho básico de viscolycra. É Preto, mais é bem fresquinho. Acho o longo chique "a cara da riqueza".
Fiz um antes e depois, com uma foto que não é de corpo todo, mais que já dá pra notar a diferença de como ficava um pretinho básico antes e agora:

Só posso dizer uma coisa ao analisar essas fotos: O PRETO NÃO EMAGRECE, o que emagrece é alimentação adequada e exercícios físicos.(e não, não estou de salto no vestido longo, eu tenho 1.78 de altura mesmo.)
Ja dá pra notar que meus braços já estão mais firmes e minha postura bem mais ereta.
Segue uma fotinha de frente:

Cortei a cabeça porque não fiz uma cara muito bonita. Coloquei minha jaqueta Jeans de tachas por cima para sair no sábado, deu um ar moderno e ajudou com o tempo fresquinho e chuvoso de sábado.

Hoje eu digo a mim mesma algo que vivo falando para minhas amigas blogueiras light:
NÃO IMPORTA O CAMINHO, E SIM A DIREÇÃO.

Paciência..meu foco é no verão do ano que vem.  Quero estar bem definida até lá, e tenho mais de 1 ano pra isso.

Ah..e sobre o livro que comecei a ler e já acabei "50 tons de cinza".. Gentee, esse livro é um babaaadooooo.. Super recomendo pra que quer dá um Up no relacionamento..kk Comecei ontem a ler o segundo da trilogia, e já deixei meu nome na lista de espera para comprar o terceiro(só será lançado no Brasil em 08/11). Apaixonei pelo Sr. Grey.


Bjus gatas..

Gi

Os últimos kg..porque são os mais difíceis?

Sim..é essa pergunta que fazemos depois de emagrecer quase 40 kgs como eu..
Faltavam apenas 2 kgs para completar 40 a menos. Aí a tia aqui quis ver se "pegava no tranco" e meteu a boca no mundo e engordou 2 kgs... O problema é que a situação ficou meio incontrolável, e o final de semana chegou de novo, e com ele veio um churrasquinho na minha casa acompanhado de uma cervejinha e pãozinho de alho, um domingo com bolo de cenoura com super cobertura de BRIGADEIRO, e uma porção de peixinho "FRITOO pra completa a porcalhada.. como se não bastasse, eu mesminha sugeri a Gi batatas fritas na fritadeira elétrica nova dela, porque eu queria vê como esse bagulho funcionava ( disculpinha sabe), e petiscos salgadinhos com cerveja pro encontrinho na casa dela na segunda-feira...Cheguei lá e eu mesma ainda fiz um creme de maionese caseiro, daqueles estilo "maionese do Cako lanches"(pessoas daqui saberão do que estou falando) pra comer com a batata.
Me diz..Alguém aí ta me reconhecendo??
Ta, mais eu fui pra academia todo dia e fiz tudo direitinho, até fiz mais tempo de aeróbico. Sorte que disso eu não perco gosto.
Aí vem a pergunta do título "Porque os últimos kgs são os mais difíceis de eliminar?"
Sabe porque?? Porque a cara de pau da mocréia aqui é tão grande mais tão grande..que agora que ta se achando a magrinha gostosinha pensa que pode libera geral... Andei descuidando totalmente, e não segurei as rédeas como havia falado no post anterior. Pra quem não lembra eu disse que conseguia me controlar quando quisesse...que mentira, nem está sendo bem assim não.
É sempre assim. Vamos ser bem realistas:
Porque a não muito tempo atrás eu conseguia eliminar até 1 kg por semana?
A) Por que metabolismo tava mais acelerado, e agora estou no efeito platô.
B)Porque eu era totalmente regrada, anotava minha alimentação, caminhava por 1 hora e andava de bike por mais 1.
Eu fico com a segunda opção.
Hoje, ainda acredito que meu peso só não aumentou mais porque eu vou lá e dou meu sangue na academia, sem medo nem vergonha..faço careta quando to malhando, dó uns gritinhos, e corro muito feio na esteira. Meus joelhos são articulados e uma sessão de corrida minha não é nada agradável aos olhos(o mozzi diz que pareço uma cabrita correndo). Mais não to nem aí, afinal "to paganndoo"...
Analisando os posts anteriores, meu peso não sai dos 70 porque quase todos os finais de semana tiveram  algum deslize feio..então durante a semana a única coisa que consigo é correr atrás do prejuízo e manter o peso.
Aí fui lá, bem tansa, comi comi comi, engordei 2 kg... fiz 1 semana bonitinha emagreci umas graminhas e aí final de semana vacilei de novo...

Hoje me deu vontade de comer chocolate, engraçado que só deu vontade na hora que parei no posto de gasolina pra abastecer..malditos postos de gasolina, porque vcs não vendem só combustível?? porque tem que ter um balcão forrado de chocolate??(além de tudo, caro pra car.. né)
Consciência apertou e eu decidi optar por uma barrinha de "70 gr" de meio amargo.."Vo comer só 1 quadradinho hoje,vo d´1 pra outra Gi e amanhã eu como mais 1... isso deve dar pra 1 semana toda" pensei. Mas..tava tão bom que decidi come tudo pra ver se pego nojo...e a gi nem tava aqui aí comi sozinha. E não é que funciono.. to com a boca até azeda... Não quero mais chocolate HOje..kk amanhã já não sei ("CRIANÇAS NÃO FAÇAM ISSO EM CASA").
Preciso de Foco..de determinação novamente. São só 4 kgs até dezembro. Porque agora to com 72 e quero chegar natal com pelo menos 68.
Preciso de algum estímulo. Antes eu tinha o casamento, queria ser uma madrinha magrinha..Tenho outro casamento em fevereiro, mais não sou madrinha.
Me surgiu agora uma  ideia: Vou comprar uma calça bem apertada e bem cara, pra ter como objetivo entrar nela. Ótimo, isso mesmo que vou fazer.
"MARIDO, PREPARE SUA CARTEIRA, QUE SÁBADO EU VOU LHE USAR.!  (isso lhes soa familiar?kk )
Então....primeiro de tudo, tomar vergonha na cara e não dizer que a culpa é do efeito platô, do metabolismo que desacelero, do frio, da chuva, da linguiça, do chocolate, do posto de gasolina...do cachorro... sei lá do que mais... a culpa é de total responsabilidade minha, e só minha.

É por isso que quase não escrevo mais por aqui, estou desmotivada, desfocada, desestimulada...
Eliz minha amiga blogueira: assim que a inspiração voltar responderei sua brincadeira tah, pode deixar amada... CONTINUO NÃO CONSEGUINDO COMENTAR NOS BLOG QUE PERDÃO DA PALAVRA, MAS TEM AQUELA MERDINHA DE CARACTERES. Não é porque eu não enchergo os caracteres, é meu navegador que não está aceitando mesmo. já troquei pra mozila, explorer, google chrome.. nenhum funca.

Quem tiver dicas para retomar o foco e a determinação...estou aceitando. Afinal também sou ser humano, e me desequilibro emocionalmente. Tem horas que não consigo só ajudar aos outros..preciso de ajuda também.

 E aquelas que vão dar rizada e rezar pra que eu embarangue de novo, só lamento informar que isso é só uma faze passageira ta. Já to procurando o fio da meada novamente.

Ah.. Acabei de ler o livro "101 coisas para fazer antes da dieta". Bem legal, mais com o desfoco do momento não me ajudou muito. Comprei "50 tons de cinza" (os 2 primeiros da trilogia)chegou hoje. Vou ler algo não relacionado pra ver se distraio da comida, porque parece que quanto mais penso sobre, mais vontade de comer besteira eu sinto. Porque não é Fome..é Vontade.

Bjus gatas..e gatos..(não levem na malícia, eu chamo todo mundo de gata e gato..kk)


Gi

Faça o que eu digo, não faça o que eu faço 2!

Bom dia..
Aqui quem vos escreve é uma pessoa congelado do friiiooo..
Gente que tempo é esse aqui em Sc.. se decide São Pedro... Um calor infernal na segunda feira da semana passada e agora esse frioo..
Eu já tava até escolhendo o modelo de biquine . Toda boba que ia dá praia... a única coisa que acho que vai da na praia agora é Tainha.kkk
Só para as amigas blogueiras de outros estados e países entenderem, Nevou na Serra Catarinense ontem e hoje. Em plena primavera:
http://diariocatarinense.clicrbs.com.br/sc/geral/noticia/2012/09/pela-segunda-vez-so-na-manha-desta-quarta-feira-neva-em-sao-joaquim-na-serra-catarinense-3897847.html
E esse frio reflete no restante do estado também.

Ta, agora explicando meu sumiço repentino...
Estava precisando dar um tempo pra minha cabeça, esse negócio de corpo corpo e corpo tem horas que cansa minha beleza..kk..e eu não vivo em função disso.
Ainda mais que meu peso não muda.. resolvi dar uma relaxada, como diz meu pai "dá um susto nos fígado".
Falando sério, baguncei meu metabolismo propositalmente pra ver se a coisa anda.
Comi besteirinhas incluindo sorvetes, massas, bolos, brigadeiros, bebi cerveja, vinho..só juro que refri não entra no meu corpo mais nem a pau Juvenal (meu pai tbm fala isso). Aproveitei que estava cheia de encontros sociais nesses últimos dias e meti o pé na jaca bem de boa..só que fui pra academia e fiz tudo certinho todos os dias.
Foi meio loucura, mais decidi fazer isso porque eu tenho as rédeas bem firmes e sei que consigo deixar as bobagens de lado novamente. Já fiz isso uma vez e deu certo.
Fiz as lambanças de quinta á segunda feira. Era pra ser domingo o ultimo dia, mais segunda surgiu uma lasanha de sobra da comunhão de domingo e foi esse meu almoço(kk..irônico aquele "Sei que consigo deixar de lado as bobagens"da frase anterior.kk).
Então agora, deixa eu conta a burrice que eu fiz ontem:
Para retomar a reeducação e dar um Up né, fiz uma detox.
Fiz como já fiz milhares de vezes:
Café da manhã: 1 banana com canela e aveia, 1 chícara de chá com canela.
Lanche da manhã: 1 fatia de mamão
Almoço: 1 prato de sopas somente de legumes e frango desfiado.
Lanche da tarde : 1 laranja.

Não senti fome, mais senti um enjoo horrível, um sono, uma moleza até pra levantar da cadeira. Meu humor estava péssimo e minha cara pior ainda.

Cheguei em casa, e disse pro mozzi: "Não sei não, mais eu devo tá grávida"..kk..falei na bobeira, mais tava mole de sono.Pensa num guri que fico branco... mais aí ele raciocinou e falo que devia ser fraqueza, porque ele também almoçou a sopa e as  2 horas ele já tava comendo um sanduíche porque tava morrendo de fome.
E aí que me caio a ficha. Fiz  1 sanduíche de 2 fatias de pão integral, 1 ft de peito de peru, 1 fatia de queijo minas, tomate e alface. Tomei 1 chícara pequena de café com leite. Aí passo o enjoo, a moleza tudinho.. fui para  a academia ótima.Voltei e tomei 1 copo de iogurte light com chia.
Conclusão:
Antes eu fazia detox na boa, porque só fazia aeróbico e ainda maneirava nos dias de detox. A diferença é que agora pego um pouco mais pesado na musculação e então creio eu que meu corpo necessita de bem mais energias do que antes. A musculação acelera o metabolismo, e assim continua queimando gordura por muito tempo depois da atividade física.
Sendo assim, cheguei a conclusão de que nos dias que quero fazer detox só irei mesmo incluir mais chá verde, e sucos desintoxicantes nos lanches. Nada de sopa no almoço e café da manhã pobrinho.
Tah, sobre a baguncinha que eu fiz, estava com 72,300 kgs na segunda feira de manhã.Segunda a noite, mesmo depois de almoçar lasanha né, fiz meu treino e 1 hora de aeróbico. Ontem também, mais apesar devido aos acontecidos do restante do dia, resolvi apenas caminhas em alta intensidade por 45 minutos ao invés de correr. Já penso se me dava um treco em cima da esteira?(depois eu tenho uma história engraçada pra conta..espera). Hoje pela manhã meu peso já estava em 71,900kgs. ok - 400 gr em 2 dias.
Espero que a coisa pegue embalo agora e eu saia da casa dos 70. Tem gente que diz que eu to magra demais, mais então é sinal de que é agora que ta ficando bom..rsrs.. eu ainda tenho bastante gordura abdominal, e é essa que quero eliminar. Juro que 65 kgs eu me contento.Quando chegar a 69 ja solto uns foguetes(alias, oh povinho pra gosta de um foguete nessa Guabiruba em..kk)
Agora falando sobre a história engraçada na esteira..só pra descontrair..
A uns anos atrás, quando eu malhava em outra academia, não corria ainda mais tentava aos poucos. Eu tinha vergonha, aí só corria quando não tinha muita gente por perto. Aí um dia tava eu em uma esteira e só um senhor em outra. Aí eu acelerei acelerei...peguei no tranco e aí não dei conta escorreguei e cai.. Bem micão king kong sabe.
O senhorzinho, devia ter uns 50 e tantos anos, colocou a mão na boca e deu uma risada pra dentro..daquelas que a gente morde a boca pra não gargalha alto... fiquei tão braba que decidi me vinga dele...
Sentei na esteira do lado e coloquei a mão na cabeça e fiz que ia desmaia..aí ele meio que se desesperou, paro e veio ver se eu tava bem..aí eu disse pra ele que me atacou a labirintite..(nessa hora era eu que explodia de tanto rir  por dentro da cara de culpado dele).aí ele chamo o professor e eu fiz um draminha e tal..e pronto..deixei o senhorzinho com dor na consciência por ter rido da minha cara.
Depois toda vez que ele me via, ele perguntava como tava minha labirintite. Eu dizia que ia bem..e morria de rir por dentro..
Eu devo ir para o inferno por causa disso... Mais que foi engraçado foi.

Bjus gente..prometo mante-los informado se a operação "pega no tranco" ta dando certo..kk
Lembrando ás crianças de "idade mental" menores de "10 anos " como eu , não façam nada do que e fiz em casa..pode ser prejudicial a saúde..ah, e não tirem onda com os senhorzinhos maiores de 50 anos na academia também tah, se cair da esteira levanta e vai correndo embora..kkk

Até
Gi

Calorzão, Animação..sem Cervejão..

Gente
Começo falando para minhas amigas blogueiras...eu não estou conseguindo comentar nos blogs que precisa ficar digitando caracteres antes de enviar o comentário... Eu to escrevendo os caracteres direitinho, juro, já troquei de navegador e tudo..mais não adianta... Não estranhem minha ausência..eu continuo lendo quando posso.
E esse calor em, que delícia..  me dá um ânimo, me diminui o apetite e me deixa mais disposta.
A um tempo atrás estaria escomungando esse "calor infernal"..mais isso foi lá no tempo dos 100 e tantos kgs onde nem o ar condicionado dava conta da temperatura do meu corpo. Era o tempo em que eu gostava só de roupas de inverno porque podia me esconder nelas... Mais ISSO NÃO ME PERTENCE MAIS...
Hoje quero verão verão verão... no início do ano levantava quase todo dia 1 hora mais cedo, pra andar de bike e a noite tbm caminhava com o mozzi. Por enquanto estou só na rotina de academia, pois o mozzi não pode fazer esforços e aí sair na rua sozinha a noite é meio chato.
Estava numa disposição ontem, que foi bonito de se ver. Corri 45 minutos interruptos, foram 6,5 km. O fôlego era tanto que aos 40 minutos eu ainda estava dando rizada e conseguia conversar sem diminuir o ritmo. Só parei porque precisava ir pra casa preparar meu almoço de hoje e fazer tantas outras coisas.
Ainda vou fazer os 10 km em 60 minutos. Me aguardem.
Resumindo o final de semana..
Sábado acordei as 7 da manhã, estendi roupa no varal, fui caminhar na rua, voltei, fui pagar contas, depois passei roupa( ufa..;cansei só de escrever), a tarde fiz bolo de banana com aveia, porque achei que viria alguma visita.... uma delícia... nada de caldas, apenas banana em rodelas inteiras no meio da massa, canela, e aveia substituindo parte do trigo e adoçante culinário. Não veio nenhuma visita e eu tenho bolo até hoje lá..kk.. Mais ficou bom, eu juro.
Domingo.. acordei cedo de novo, chamei uma amiga, caminhei por quase 2 horas na beira rio.. colocamos o papo em dia...(peguei transito de carreata de política  na volta, logo eu que não me envolvo nessas coisas..kk).. e.. notei que eu não soou mais só com caminhadas. Antes eu transpirava pra caramba em caminhar só por 15 minutos. Na verdade eu transpirava pra caramba em qualquer ocasião. Mais 1 ponto positivo para o emagrecimento. Minha amiga até pergunto: Quando emagrece a gente para de suar?...Tipo, não que eu não suei, mais não é mais aquela coisa que fica pingando assim... só quando eu corro ou faço realmente muito esforço..mais caminhadas relaxantes estão fora disso.
Minha amiga é aquela que está super dedicada ao emagrecimento agora, e que nesta 4º feira faz 1 mês de emagrecimento, e aí me contará e eu publicarei aqui oficialmente quanto ela já emagreceu. Uma grande conquista é disposição pra levantar num domingo antes das 9 horas e ir caminhar. Quem é sedentário sabe o sacrifício que é. Parabéns pra minha amiga...
Depois dessa caminhada, eu livrei ela de um almoço hiper calórico em uma crisma ... Fiz um pastelão de frango, palmito e brócolis. Bem pouca massa e muito recheio.. e a massa é aquela especial com pouquíssimo azeite e com aveia.Uma salada de tomate e pimentão. De sobremesa liberei um pêssego em caldas..melhor opção do que a sobremesa da crisma, com certeza.
Amigas são para essas coisas, para ajudar e não pra ficar colocando fogo.. Não suportava quando tava no início e vinha alguém querendo me sabotar: "come só esse pedacinho que não faz mal".. Aih, eu sei o que me faz mal e o que não faz...
Resumindo..fazia tempos que eu não tinha um final de semana tão light... em compensação, tenho encontrinho com as meninas que estudaram comigo na quinta ,sexta tenho niver e domingo comunhão.. Aguenta coração...
Falando em peso, estava indignada que a balança não sai dos 70 de jeito e maneira nenhuma. Porém os resultados estão nas medidas. Na verdade iniciei na academia no início de julho com 72,5 kgs,e as medias, eu tirei das partes que eu queria diminuir mesmo. Fazia o Jump e musculação 3 vezes na semana. Agora só faço musculação todos os dias...
Agora estou com 70 kgs, e  comparando as medias eliminei 1 cm de busto( atual 100 cm), 0,5 cm de braço(atual 26cm), 2,5 cm de circunferência da cintura(atual 84 cm),  e 4 cm de circunferência dos culotes (sabe aquele pneuzão que cai sobre a calça, eu chamo aquilo de culote..como vcs chamam?)( atual 93cm), 4 cm de quadril(atual 100 cm) e não perdi nada de coxa. são só 2 meses e meio, já está de bom tamanho.
Mesmo assim, ainda me sinto meio barril. Ainda tenho 84 cm de  cintura... Lembrando que em janeiro eu tinha 105 cm de cintura. Então devo ficar bem contente.
Tenho a estrutura grande, os ossos da costela já aparecem mesmo com esses 84 cm aí, então não sei ao certo quantos cm conseguirei eliminar com a musculação. Espero que pelo menos mais uns 10 cm. Já estaria de bom tamanho. A longo prazo claro.
Não..eu não estou ficando maluca, doida, neurótica.. apenas gosto de deixar meus leitores informados.. criei o blog pra ter um cantinho pra escrever sobre isso, então creio que quem chega até aqui tem a intenção de ler sobre como vão as coisas por aqui.
Ah..falando em Cervejão..ainda bem que Namoridão não pode beber por 60 dias... então não preciso disputar a porta da minha geladeira com latas de cerveja ... Não, ele não é nenhum alcoolatra..mais gosta de toma uma cerveja no final da tarde no calorzão.. e a namorada dele, também não é alcoolatra, mais é bem difícil  ter que ficar resistindo a tentação.
Ah..comecei a ler um livro "101 coisas para fazer entes da dieta"..em breve falarei sobre ele.

Alimentação de ontem:
Café da manhã: 2 fatias de pão integral, 1 fatia de peito de peru, 1 fatia de queijo minas temperado, requeijão light, 2 rodelas de tomate, 1 chícara de leite desnatado com café solúvel e adoçante.
Lanche da manhã: 1 fatia de mamão com chia.
Almoço: 2 colheres de arroz integral, xuxu e cenoura refogados, salada de alface e tomate 1 filé de peito de frango grelhado.
Lanche da tarde: 1 banana com 1 iogure, aveia e chia.
Lanche 2 - Antes da academia: tudo igual café da manhã.
Jantar - Depois da academia: 1 bife acebolado, sem azeite na frigideira ante aderente( bem fácil e gostoso).

Até a próxima gurias,  e guris tbm né..to sabendo..kk

bju
Gi

O ser humano é movido pelos seus sonhos

Bom dia..amada e amados..hehe

Hoje venho postar o cardápio prescrito pela nutricionista, para aquela minha amiga que já falei aqui.
A estimada ainda não quer me contar quanto já emagreceu, mais eu estou chutando uns 5 ou 6 kgs. Porque já é notável.
Engraçado como quando a pessoa começa a ver resultados de verdade até o semblante  muda. Parece que fica mais bonita. A confiança e a auto-estima que proporcionam esse efeito.
Como diz algum sábio que eu não sei o nome " o ser humano é movido pelos seus sonhos." (acho que eu mesmo que inventei isso agora..kk)
O que quero dizer é que quando a gente ta desmotivado da vida, ficamos meio perdidos. Precisamos de sonhos pra seguir em frente. Precisamos ter objetivos a serem alcançados sempre.
DESACREDITAR dOS NOSSOS SONHOS É O QUE NOS LEVA A DEPRESSÃO.  EXPERIÊNCIA PRÓPRIA.
Se eu pensar que nunca vou conseguir construir a casa que eu tanto quero porque está fora do meu alcance financeiro, porque terei vontade de levantar todo dia de manhã pra trabalhar?? O que vai me motivar a ir atrás desse dinheiro??
Se eu pensar que nunca conseguirei o corpo que sonho, porque então irei sair da minha área de conforto e ir pra academia todo dia após chegar em casa e fazer milhões de tarefas que toda dona de casa tem que fazer diariamente?
Por isso que pessoas negativas nadam e morrem na praia.
Por isso que pessoas negativas tentam tanto emagrecer e não conseguem. Porque eu ouço muita gente vindo me perguntar: "O que eu faço pra emagrecer..ah tah..mais eu não consigo ir pra academia, eu não consigo caminhar na rua, eu não consigo para de comer besteira.."  As vezes tenho vontade de responde "então porque me perguntou? Achou que eu fosse passar alguma reza brava e que no outro dia ia acorda magra??".
EU NÃO CONSIGO.. Uma expressão que quem quer alcançar seja lá o que for na vida, deve excluir do seu vocabulário.
Pessoas que me perguntam as coisas e depois dizem "Mais eu não consigo", só tenho algo a dizer: Não me perguntem mais nada, pois se você diz que não consegue quem sou eu pra dizer que você consegue.
Acredite em você mesmo, acredite nos seus sonhos, nos seus objetivos, e vá a luta.
Sei que posso conquistar tudo que quero, e só eu sou capaz de fazer isso por mim mesma.
VAMOS VIVER MAIS AO INVÉS DE SÓ RESPIRAR.
Nossa, acho que me empolguei na filosofia hoje.
Voltando ao cardápio da minha amiga, lembrando que ela levanta as 4:30 da madruga, então os horários estão adequados para ela:

Ao acordar: 4:30

·         1 fatia de mamão ou uma banana 

·         1 colher de aveia

·         1 iogurte light

8:00

·         café com leite desnatado e adoçante 100% STEVIA. (falarei sobre isso depois, by Gi)

·         sanduiche (2 fatias de pão integral, becel, peite de peru ou peito de frango defumado, queijo minas temperado ou mussarela light

11:00

·         1 barra de cereal ou 2 castanhas do pará (barra de cereal pode ser com chocolate, 1 por dia, sem problemas)

Almoço 14:00

·         Saladas: 3 tipos (a vontade)

·         3 colheres de arroz integral

·         1 concha de feijão

·         1 pedaço de carne magra

15:00

·         1 fruta

18:00

·         café com leite desnatado

·         sanduiche (2 fatias de pão integral, peito de peru ou peito de frango defumado, queijo minas temperado ou mussarela light, e 3 tipos de salada)

20:30

·         vitamina (200 ml de leite desnatado, 1 fruta, 1 colher de aveia) ... só se tiver fome!!

Lembrando que para cada pessoa nutricionista adequará a alimentação e os horários conforme necessidades.
O que tirei de proveito desse cardápio??Algumas coisas bem importantes.
Primeiro o adoçante. Eu sabia que o "Zero -Cal que eu usava era perigoso e não muio bom. Mais nunca sabia qual adoçante comprar pra substituir.
Já comprei o 100% stevia que a nutri prescreveu á ela, da marca Jasmine.
O Zero Cal além de conter calorias, e ser perigoso por causa das substancias que dizem ser cancerígenas, é puro sódio: Sacarina Sódica + Ciclamato de sódio. Quer mais retenção de líquido ou ta bom assim..kk
O Adoçante 100% Stevia, ou Stevine, não contém calorias, é 100% natural. Stevia é uma planta extraída de algum lugar perto do Paraguai, mais não me perguntem mais aonde porque que eu li isso faz muito tempo..kk Joga no google.
O sabor do Zero cal é melhor, o stevine é mais amargo, porém é questão de acostumar.
Mesmo assim ainda prefiro adoçar os chás com Mel. E se querem uma dica legal, prefiram o açucar maskavo. Bem mais saudável.Eu não compro, porque é um pouco mais caro, e eu só uso mesmo pra um cafézinho ou suco lá de vez em quando. Bolos e afins eu uso adoçante culinário a base de frutose.
Outra coisa, eu nunca comprava o queijo minas temperado por puro preconceito, mais agora já inclui ele. É bem mais gostoso que a ricotinha pura. Mas vou revesar, porque eu enjoou fácil das coisas.
Mais um detalhe importante: Vocês já devem ter percebido que meu almoço sempre tem umas 5 ou 6 opções de verduras. Tá que eu comia 1 tico de cada coisa, porém olhando que a nutricionista colocou 3 tipos de saladas a vontade, parei pra refletir. Se eu comer só 3 tipos de saladas ou verdura por refeição, posso comer mais da mesma e aproveitar mais as vitaminas dessas. Então como essa semana é eu que to mandando na cozinha lá em casa, eu reduzi as opções de vegetais . O tamanho do prato continuou o mesmo, mais a variedade diminuiu. Só que eu tenho necessidade de alface e tomate quase todo dia..kk. Então incluo junto aí abobrinha com cenoura, ou brócolis, ou xuxu, ou beterraba, etc.
Sobre a ultima refeição. Que a nutricionista prescreveu apenas se tiver fome, eu continuo fazendo, pois volto da academia varada de fome. Apenas diminui a quantidade. Estou optando por 1 fatia de peito de peru puro e 1 iogurte com aveia e chia.
Então, minha alimentação essa semana baseou-se +/- em:
Café da manhã: 2 fatias de pão integral ( Preto), becel ou requeijão light, 1 ft de peito de peru e 1 ft de queijo minas temperado e 3 rodelas de tomate, as vezes alface junto. Meia chícara (+/- 2 goles) de leite desnatado com café solúvel e adoçante ou chá verde de sache com mel e canela.
Meio da manhã: Todo dia 1 fatia de mamão com 1 c.c. de aveia e chia.
Almoço: 2 c.s. de Arroz integral, 2 c.s. de pure de batata doce,(só na terça que foi  +/- 1 chícara de macarrão integral).peito de frango grelhado, 1 dia foi carne moída, e outro foi sardinha enlatada, alface, tomate, brócolis, abobrinha, xuxu. (revezei os dias dos vegetais ok.)Essa semana nem tive tempo de pensar em cozinhar feijão. Mozzi está numa dieta super restritiva também devido a cirurgia da vesícula, então eu entro na onda dele.
Lanche da tarde; Estou de TPm então comi quase todos os dias 1 banana amassada com canela e 1 barra de cereal de brownie de chocolate light (apenas 106 kcal), ou cookies integrais Jasmine..
Lanche pré treino: 2 fatias de pão integral (preto), 1 fatia de peito de peru, 1 fatia de queijo minas temperado, becel ou requeijão light, alface, tomate e cenoura ralada. Não tomo nada.
Lanche pós Treino: 1 fatia de peito de peru, 1 iogurte corpus light com 1c.s. de chia e 1 c.s. de aveia.

Só não fui pra academia na terça-feira, que foi quando o mozzi veio do hospital. O restante da semana tudo Ok. Já estou sentindo os treinos novos ficarem mais leves. Não acordo mais toda dolorida.

Novamente, me empolguei.

Bjus pessoas, Obrigado por lerem minhas lorotinhas.

By
Gi

assuntos e mais assunto...

Oi Gente
To aqui só pra dizer que não abandonei o blog não..
Tenho que conta os detalhes do casamento e tal..Mais to com tanta cosia na cabeça..
Tpm, Meu chefe foi pro México, e a minha parceira de escritório foi pra sua lua de mel em Fortaleza..ou seja, estou sózinha..kk
TPM dando suas caras...
O mozzi operou a vesícula ontem, cirurgia simples, ocorreu tudo bem e hoje ele já vem pra casa. O problema é que ele é o queridinho da minha mãe, e ela resolveu me deixar meio loca. Faz uma tempestade que parece que ele operou um câncer. Consegue me deixar nervosa ao extremo.
Hoje ele vem pra casa, e provável que eu tenha que cuidar de 1 bebê de 2 metros novamente...
Por um lado eu valorizo ainda mais ele, porque to me extrapolando pra sair pra ir ao banco, pra fazer mercado, fazer almoço, passar roupa, limpa casa, e mais um tanto de coisa tudo sózinha. Estou muito mal acostumada, ele não trabalha ainda por causa do acidente, e me ajuda em um monte de coisa.
To em uma faze difícil...demorei até conseguir digitar uma palavra aqui.
E NÃO... Não estou comendo que nem maluca..me controlando ao máximo. Só me permiti mesmo no casamento. Ainda assim não exagerei. No jantar enchi o prato de salada e como mais as opções de carnes e peixe. Polpei um pouco os carboidratos, optando somente por 2 batatas pequeninhas e 1 garfada de macarrão com camarão.Apenas me permiti sem dó nem piedade os doces. Também, eu cuidei... emagreci 24 kgs de Janeiro até agora pra chegar bem linda nesse casamento, então queria ao menos aproveitei nessa noite.
Domingo e Segunda-feira bem lights, de desintoxicação. Fiz aquela sopinha para os dias detox que já postei aqui.( por favor não façam como uma amiga minha aí, que bateu os legumes anntes de cozinhar..kkk. aí depois veio me chingar que a sopa fico horrível..kk) 
Hoje na correria, almocei 1 porção de macarrão integral com brócolis e sardinha amassada..gente eu tenho o lado pobreza de adora uma sardinha ou um atum enlatados.kkk.. Tão prática e saudável também. Prefiro sempre as versões sem azeite, com molho vermelho ou lights..são menos calóricas.
Eu faço assim :( dica para os marinheiros de primeira viagem)  Cozinho a porção de macarrão integral e já coloco o brócolis cozinhar junto. Aí depois de cozidos escorro no escorredor de macarrão e na panela coloco 1 dente de alho picadinho, 1 pedaço de cebola, 1 pedaço de pimentão, a sardinha ou atum amassados, 1 fio de azeite de oliva e  refogo tudo. Aí coloco 1 tanto de salsinha á gosto e molho de tomate pronto. Depois só junto o brócolis e o macarrão. Eu que sou louca por peixe posso comer de joelhos.
Prático, rápidão e bem gostoso.

Agora voltando ao assunto casório...
Lembram que quando falei do vestido, ele faltava um tantinho pra fechar atrás, mais não fazia mal porque ela ia colocar corpete e ia ficar com aquela fita transpassada atrás, eu achei que ia ficar lindo do mesmo jeito.
Aí quando chego na quinta feira para buscar o vestido, meu coração palpitou... Eu quis provar antes de levar pra casa e quando me dei conta ela havia esquecido de colocar o tal do corpete. Pensa num desespero.
E agora a alegria maior... A moça foi lá pra ver e tal e aí ela puxou o zíper e Zumm..fecho bonitinho.
Gente..sinal de que o meu peso não saio dos 70 kgs mais eu perdi +/- uns 3 ou 4 cm de costas.
Eu queria dá um beijo na testa da mulher naquela hora, de tanta alegria..kkk. E juro pra vcs que no primeiro dia que eu fui provar, a gente fez o possível e o impossível e o maldito não fechava.
Eu nem lembrava mais o tanto que ele era bonito. Amei, encontrei o vestido perfeito, no preço perfeito e ele ainda caio como uma luva.
Ganhei muito elogios, apesar de eu me olhar no espelho e achar meus braços moles demais,kkk Já comentei com vocês que tenho que tomar cuidado com o complexo de espelho né. Até me achei magra demais nas fotos. E só não gostei muito do batom que a maquiadora usou. Não sou acostumada com cores muito fortes na boca..mais agora ja foi tbm..
Segue algumas fotos pra vcs..não tenho nenhuma muito boa ainda, quando sair as da fotógrafa profissa que tava lá eu posto de novo aqui.

Mozzi seu gato..Te amo..

Afilhados amados..toda felicidade do mundo sempre.

Outra coisa que desejei muito..queria tanto estar sem o aparelho já, ia ficar bem melhor...
Selecionei algumas fotos pra vocês me verem de todos os angulos..kk Acho que minha sobrinha tem fotos do meu cabelo de costas de lado e de tudo quanto é angulo também..quando eu conseguir mostro pra vocês.
Ah, aquela minha amiga que começou a ir na Nutri já está visivelmente emagrecendo..Eu mesmo como sou reparadeira já vi até que a bunda dela diminuiu..kk.. É minha melhor amiga, então eu posso olha pra bunda dela ..kkk
Ela me mandou o cardápio por e-mail. Vou postar amanhã pra você. Notei o quanto é importante uma nutricionista, como ela consegue encaixar os horários da alimentação tudo certinho. Minha amiga levanta as 4:30 porque começa a trabalhar as 5 horas da manhã, e a nutri encaixou tudo certinho nos horários dela.
Agora que por hoje basta.

Aff..ao final do post eu até melhorei meu humor..realmente blogar é terapia... pelo menos pra mim.

bjus
Gi

Ansiedade

Gente..eu não sou a noiva..sou só madrinha da noiva..
O problema é que eu convivo com a noiva mais tempo durante a semana do que com minha própria família... Então acho que o nervosismo e a dor do estômago da noiva ficam se transferindo pra mim por telepatia...
Não é um casamento qualquer, é casamento da minha grande amiga companheira do dia inteirinho 5 vezes por semana. E somos só nós duas lado a lado todo dia.
Eu acompanhei cada detalhe e cada passo desse casamento.Quero muito que tudo dê certo e que os noivos sejam felizes para sempre. E segunda enquanto eu ainda curto uma ressaca desgraçada a noiva vai estar indo curtir as praias de Fortaleza..Ohh inveja branca...
Estou eu lembrando aqui que esse convite para madrinha foi o impulso que eu precisava para o meu recomeço. Eu estava naquela de segunda- feira eu começo...e a tal da segunda-feira nunca chegava.
Quando a Gi falou que eu ia ser madrinha no dia seguinte eu coloquei em prática a "Operação madrinha".
No dia 10 de Janeiro desse ano reiniciei meu projeto emagrecimento, com incentivo da "Operação Madrinha". estava lá eu acomodada e desanimada da vida..aí lembrei: como vou entrar num vestido desse jeito, Madrinha precisa usar vestido longo... Vou fica um bujão.
Não deveria ser assim, mais foi por estética e vaidade que eu entrei na linha novamente. E por consequencia minha saúde agradeceu.
Estou estacionada nos 70 kgs. Não sobe e nem desce a maldita da balança. Iniciei 2 novos treinos na academia essa semana, pois irei fazer musculação de segunda a sexta agora. Estou dolorida até dizer chega, parece que carrego um tijolo pendurado nos ombros.
Aproveitando que não está mais tão frio e que o sol está nascendo mais cedo já, voltei a vir a pé para o trabalho. São 30 minutos de caminhada prazerosa pela manhã. (Gente, parem de me oferecer carona..kk..) A noite capricho na corridinha na esteira. Apenas 30 minutos para não começar a catabolizar, ou seja, queimar massa magra ao invés de gorda.
Quero desencanar da balança e começar a procurar resultados nas medidas e no ganho de massa muscular. No momento preciso mais dar um jeito na flacidez do que no peso. Estou com IMC de uma pessoa normal. Espero não estar no sobrepeso nunca mais.
Estou me sentindo bonita, estou me amando...Só estou tomando cuidado com o excesso de espelho, pois cada vez que paro pra ficar me analisando encontro milhares de defeitos... Mulhereeess...
Quero fazer um antes e depois com um corpitxo saradão aqui ainda... Estou estudando qual o melhor Wey para tomar no pós treino,..alguem aí faz uso de algum, tem alguma sugestão? Estou estudando preços também. Melhor dizer "custo x benefício", não é nada barato não.
Nossa, não consigo me concentrar para escrever direito e animadamente hoje... não sei se dá pra perceber, mais relendo o texto nem parece que sou eu quem estou escrevendo. Sabe quando a gente lê um livro e não reconhece o estilo do autor..bem assim.
Pra finalizar vou deixar aqui meu cardápio de ontem e o previsto para hoje, pois não sei se volto aqui ainda essa semana.

Ontem: 04/09/2012
Café da manhã(7:00): 2 torradas integrais, Creme de ricota light, 1 xícara pequena de leite desnatado com café solúvel.
Lanche da manhã(10:00): 1 fatia de mamão com 1c.c.de Chia( Estou adorando a Chia).
Almoço(12:00): 2 c.s. de arroz integral,1 concha de feijão, brócolis, alface, tomate, 2 ovos cozidos.
Lanche da tarde(15:00): 2 fatias de abacaxi
Lanche da tarde 2(18:00)(antes do treino): 1 banana amassada com 1.c.s. de aveia, 1 c.c. de chia e 2 c.s. de iogurte.(Carboidratos para energia)
Jantar( depois do treino +/- as 21:30 hrs): 1 lata de sardinha amassada com 3 rodelas de tomate, 1 folha de alface, 1 c.c. de requeijão e 1 torada integral. (Proteínas para reconstituição dos músculos, pouco carboidrato para recuperar energia).

Gostaria de tomar o Wey Protein no lugar do jantar no pós treino. Nos dias que irei malhar as 6 horas da manhã ainda não elaborei como será alimentação.

Hoje foi e vai ser +/- o seguinte:
Café da manhã(7:00) 1 fatia de pão integral, meia fatia de presunto, requeijão light, alface e tomate. 1 xícara pequena de leite desnatado com café solúvel.
Lanche da manhã(10:00)1 fatia de mamão com 1 c.c. de chia.
Almoço(12:00): 3 c.s. de pure de batata doce com cenoura. 1 concha de feijão, 1 colher grande de bife acebolado picadinho.Alface, tomate, brócolis e beterraba.
Lanche da tarde(15:00): 2 fatias de abacaxi.
Lanche da tarde 2(18:00) (Antes do treino, já trouxe pronto para o escritório): 1 sanduíche de 2 fatias pequenas de pão integral, meia fatia de presunto, 1 ponta de faca de Hellmans Light,alface, tomate e cenoura ralada.
Janta(ainda não sei o horário, tenho sobrancelhas pra fazer hoje): (Pós treino): Provavelmente 1 ovo cozido com 1 torada integral e alguma salada.


Caprichar na alimentação, responsável por 70% dos resultados. Não pode faltar o brócolis, a batata doce e as proteínas..ovos, carnes, frango e peixe.

Meninas..Até semana que vem, provavelmente estarei mais concentrada talvez..

bjus
Gi

Gordelícia

Olá garotass..

Nem sei por onde começar... Eu ando com uma paz de espírito que só vendo.
To meio lesada, parece que tomei maracujina.
Nem pensei em dieta esse final de semana... Digamos que tive 3 dias de gordelícia...
Sexta feira foi o chá de panela que venho comentado aqui com você. Nossa, sem comentários.
Antes das tequilas eu até estava me contendo no brigadeiro... Depois de 5 doses já nem lembrava mais que eu faço Reeducação alimentar. Mais acho que foi o brigadeiro que ainda me deixou sóbria...sabe,manteve a  glicose..kk
Os demais detalhes são proibidos de se mencionar em qualquer local público...o que aconteceu no chá da Gi morreu no chá da Gi.
Detalhe que fiquei com uma barriga de baiacú nas fotos, nem tive coragem de ficar só com o corpete... Mais é bom que aí as pessoas vão compreender quando eu digo que ainda tenho muito pra emagrecer..

Gi morena e a Gi Loira da Erdeck.

CHOCOLÍCIA.

Eu e a minha amiguétxi Zelândia passamos um sábado todo projetando o Chocolícia. Gostaria muito de mostrar todos os detalhes dele, mais tenho medo de o blogger me excluir dos usuários..kkk Só posso dizer que a mulherada Curtiu o nosso Negão..kk..

Ao fim da festa deu uns "Probremas" por causa da bebida..mais detalhes são detalhes... na hora deu um desespero, mais pelo menos agora a gente tem assunto pra rir o resto da semana... e a noiva nunca mais vai esquecer dessa despedida de solteiro..tenho CERTEZA.Conheci algumas meninas bem legais, o que tbm foi divertido..

Pra completar o Finds gordelícia, fui ao "chá das comadres" (hehe) na casa da Gaby no sábado a tarde..com coruja, delícia de frango, torta de ricota da Vivi.. Hum..delícia..
A noite, Feijoada na casa do meu pai... Sem comentários.
Domingo, a culpa foi toda minha, mais fiz um talharim ao molho branco com palmito e  milho, com um bife acebolado pra complementar.Tão bommm...
 A noite pra fechar com chave de ouro, já estava deitada e baixou a urucubaca no Mozzi.. Levantamos as 10:30 da noite pra sair comer pastel... Deu desejo.. acho que ele tá grávido..kkk

E o pior disso tudo é que hoje eu nem to me descabelando. To aqui na maior cara de pau como se nada tivesse acontecido. Mais vou contar um segredo.. sábado até que deu uma depre... Me olhei no espelho e quase chorei porque eu ainda tenho um barrigão..e disse que eu quero emagrecer mais 10 kgs.  O mozzi ao invés de me consola "não..ta bonita assim" que nada..viro pra mim e disse "é só para de come besteira". Aí domingo ainda me chama pra comer pastel..aff..homens..

Mais tudo bem, a gente caminho por 1 hora ontem a tarde, e hoje eu já vim caminhando mais 30 minutos para o trabalho. Pretendo retomar a rotina de levantar mais cedo, porque agora vou fazer musculação todos os dias. Aí quero malhar pela manhã e fazer o aeróbico a noite. Começo hoje 1 dos 2 novos treinos que tenho, então a semana promete ser doída pra caramba. Mais quero dá uma afinadinha até sábado, pra pelo menos entrar no meu vestido... Provável que eu me entupa de docinhos sem dó nem piedade de novo... Mais entrando o vestido, depois que eu estiver dentro dele é outra história.

Bjus gatas..

Até

Gi