O poder da disciplina

Ontem ao chegar em casa, depois de uma segunda feira com cara de bunda, me deparo com o lindo do meu "namorido FRITANDO UMA MEGA HIPER PORÇÃO DE BATATAS.
Perguntei: "porque você ta fazendo isso?" e tive a resposta: "porque to com desejo." Horas bolas, estou morando com uma mulher grávida, faça -me o favor...

Ele sempre me ajuda muito, é meu companheiro de corridas (ele de bike e eu a pé), meu cozinheiro de dias de semana até ele operar de novo né.

Claro que não é porque a minha dieta é diferente da dele que ele vai ser obrigada a comer somente o que eu como, e eu sempre deixei isso bem claro... Mass não precisa fazer batata frita em plena segunda feira a noite benhee, ele teve o dia inteirinho em casa sózinho pra matar esse "desejo".

Fiquei muito braba, não chinguei nem nada, pois a minha cara feia e o meu silêncio são bem piores do que se eu chingasse ou falasse algo.(não é nada fácil conviver comigo..rsrsrs) Apenas comi minha banana, fiz meu suco e me tranquei no quarto com meu simulador de caminhada. E fiquei lá por 1 hora.

Ta que depois que a batata acabou  a gente se acertou e ficou tudo bem e gostosinho de novo né, ainda mais nesse tempinho friuzinho ..hummm delícia..kk

Como eu resisti a batata mesmo adorando e morrendo de vontade de comer??? Por que eu vivo falando que na R.A. você pode comer de tudo controladamente e não comi a batata frita???
É tão bom quando a gente se propõe a fazer algo e cumpre, né não?

O sensação de cumprir o que se prometeu é boa demais!
Eu me desafiei a não comer bobagens até os 75 kgs, ainda mais em uma segunda feira e sem ter planejado essa jacada. E batata frita, pelo menos eu, não consigo comer 1 só. Mais uma coisa que eu preciso trabalhar no meu auto controle. E já havia almoçado no meu pai e comi Peixe FRITO. Só que havia me planejado para isso.

Fiquei feliz em ter resistido e cumprido o meu dia conforme planejado.
Mas o oposto também acontece, me sinto uma merda quando escorrego na alimentação, ou não cumpro a A.F conforme planejado.
É nessas horas que sentimos que não temos força de vontade. Mas será que o que nos falta é mesmo força de vontade? Ou será DISCIPLINA?
Entendam que a disciplina é a capacidade de controlar, conscientemente, as circunstâncias em que vivemos. É a capacidade de controlar nossa vida.
Tem gente que nasceu disciplinado prá tudo. Tem gente que só tem disciplina quando o assunto é trabalho. Tem gente que não tem disciplina prá nada!

Como tudo na vida, disciplina é algo que se aprende. Ou você nunca ouviu alguém falar que aprendeu a ter disciplina?
Eu sou um exemplo..quem  me conhece sabe que sempre fui a bagunçada, a atrapalhada, a desorganizada. 

Sempre tive uma vida corrida,  masss me disciplinei, comecei a arrumar tempo.
Era mais fácil chegar em casa e comer as comidas hiper calóricas do meu pai no almoço, mais arrumei 30 minutos a noite pra fazer minha refeição saudável do dia seguinte.

Não tá com dinheiro pra academia? Tudo bem, eu também não estou fazendo academia e emagreci 18 kgs de janeiro até agora. 32 kgs no total . O que faço? Caminho na rua, e pedalo na minha bike véia. Comprei um simulador de caminhada, faz um tempinho já, não foi muito caro e me ajuda muito. Pense nisso como um investimento.

Aí começam aqueles turbilhões de desculpas que todos estamos carecas de saber: "não tenho tempo, eu estudo, eu tenho filho, dieta é caro, dieta é chato, eu nunca vou conseguir"

PARE AGORA DE PENSAR ASSIM, seu cérebro é quem manda, se você deixar ali gravado que nunca vai conseguir é isso que vai acontecer . Deixe a preguiça de lado. Pare de inventar desculpas para você mesmo. Esquece a televisão que de nada te acrescenta. Usa aquela 1 hora na frente da novela pra preparar o almoço do dia seguinte. Ou coloca uma simulador na frente da televisão e pronto, você ve televisão, e ainda queima aquelas calorias.

Você quer emagrecer, então mantenha o FOCO, arrume tempo, se organize, SE DISCIPLINE.

Cuide da pessoa mais importante da sua vida : VOCÊ

Quando comecei a cuidar de mim mesma, tudo mudou. Me tornei uma pessoa mais organizada. Aprendi a administrar meu tempo. Hoje arrumo tempo pra tudo, trabalhar, ir ao mercado, cuidar da casa, cuidar do "marido, correr, anda de bicicleta...As vezes eu levando as 5:30 da manhã pra dá uma pedalada, ou uma caminhada antes de trabalhar, porque sei que a noite não terei tempo. A maioria das academias abrem as 5 horas da manhã. levante e vá malhar, com o tempo acostuma. Tudo é questão de planejamento e organização.

Umas vão dizer "ah mais você nem estuda" ...eu já estudei nesse período também... Agora só faço curso 1 vez na semana . Mas conheço alguns exemplos de mulheres com filho, marido, casa pra cuidar, fazem faculdade, e ainda fazem academia. Quem acompanha o blog da Sandra Falcão deve saber que essa é a rotina dela.

QUERER É PODER. Defina sua meta, se organize, e vá em frente.

ABANDONE A SUA ZONA DE CONFORTO.

FOCALIZA e corre pro abraço amiga... Tem um corpão com alguns Kgs a menos te esperando logo ali.

SÓ DEPENDE DE VOCÊ.

Bjus Gi

VOCÊ É O QUE VOCÊ DETERMINA SER.