É , acho que bem pouco ou ninguém.
No meu caso outra coisa que me tira o bom humor, além de TPM e segunda-feira, são noites mal dormidas.
Porque ainda não fui ao médico? Por falta de tempo e por mania de guabirubense de ir primeiro na "farmácia do Paulinho"..rsrsrs... ok, a nebulização e o charope estão me fazendo bem, e eu ja estou acostumada com essas crises, e o médico sempre me manda os mesmos remédios.( sempre tem alguma desculpa né)
Final de semana foi razoável, fugindo da rotina como todo final de semana de gente normal. Porém sem grandes exageros.
| Data: | sexta-feira, 20 de abril de 2012 |
| Café da manhã / 7:30 | 1 fatia de mamão,1 fatia de pão integral, requeijão, 1 fatia de peito de frango light, meia caneca de leite com 1 colher de mel (Gripe) |
| Lanche da manhã / 10:15 | 1 laranja |
| Almoço / 12:15 | 1/2 filé de peito de frango grelhado, 2 garfadas na saladinha de tomate, 2 garfadas na abobrinha. (gripe e sem apetite, comida ficou sem gosto) |
| Lanche da tarde / 15:00 | 1 maçã |
| Jantar / 18:00 | 1 copo de iogurte light com 1 banana nanica e 1 colher de aveia. |
| Ceia / 21:00 | 1 ameixa , chá de limão com mel |
| At. Física | Pela manhã: 30 minutos de caminhada até o escritório. |
| NOITE: 1 hora simulador de caminhada | |
| Data: | sábado, 21 de abril de 2012 |
| Café da manhã / 7:30 | 1 copo iogurte light com aveia, 1 fatia de mamão |
| Lanche da manhã / 10:15 | 1 laranja |
| Almoço / 12:15 | 2 linguicinhas fininhas grelhada, tomate, alface, brócolis |
| Lanche da tarde / 15:00 | 1 maçã |
| Jantar / 18:00 | petiscos de churrasco e frango(sem exageros). 1 pãozinho sem miolo. Salada, alface e tomate. |
| Ceia / 21:00 | meia caneca de leite com mel |
| At. Física | 1 hora simulador de caminhada |
| Data: | domingo, 22 de abril de 2012 |
| Café da manhã / 7:30 | levantei tarde |
| Lanche da manhã / 10:15 | 1 iogurte corpus, aveia, 1 fatia de mamão |
| Almoço / 12:15 | 2 garfos de macarrão, pedaço pequeno de churrasco, 3 coxinhas de galinha assada, saladas. |
| Lanche da tarde / 15:00 | nada |
| Jantar / 18:00 | 2 fatias de pão puma com nata, 1 copo suco ades. |
| Ceia / 21:00 | 1 caneca de chá com mel. |
| At. Física | Descanço |
 |
| A única diferença é que eu pentiei os cabelos. |
Estou me dando ao luxo de descançar no domingo, nem uma caminhadinha leve. Pelo menos até a saúde ficar 100 % de novo.
ok, por enquanto é só.
Quando a minha cara de bunda melhorar, eu volto e posto algo mais interessante..
Bjus
Gisa
fala sério né.. toda segunda feira é um sacoooooooooooooooo ! Ainda mais essa.. querendo dormir até um pouquinho tarde e o pessoal soltando fogoooooooos ! kkkkkkkkkkk
ResponderExcluirBeeeeeeeeeeijos
Gisaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ResponderExcluirOlha eu aqui outra veeeeeeeeeez =)
Mas meu Deus! Eu fui, voltei, e vc ainda ta doente??? Da pra ver isso logo??
Parabens pelas 800g eliminadas hein tchutchuca... ta cada dia mais delicinha ;)
O BEIJO!